⠀
В русском языке есть поговорка: "Пока гром не грянет, мужик не перекрестится". Её смысл заключается в свойственном многим людям беспечном отношении к своей жизни и здоровью.
Однако, с развитием общего уровня осведомленности о поддержании своего физического здоровья, многие люди выработали полезные привычки:
⁃ Регулярно питаться
⁃ Посещать своего лечащего врача раз в год для профилактики
⁃ Чистить зубы дважды день минимум
⁃ Пить достаточное количество воды
⁃ Принимать омега-3 и витамин D3 и тд и тп
⠀
Но, спросите кого-нибудь, а знают ли они, что такое ментальное (или психическое) здоровье? Как они заботятся о нём?
Поверьте мне, большинство, в лучшем случае скажут: "штааа?" 😳, а в худшем отправят вас куда подальше со своими странными вопросами.
⠀
Когда я училась в университете, многие люди даже не знали кто такой психолог 😁. Сегодня ситуация лучше, но тем не менее, до сих пор наша профессиональная сфера окружена множеством мифов и шаблонов.
⠀
Например, люди убеждены, что посещение психолога- это крайняя мера. Вот когда что-то страшное случится или станет невыносимо, тогда и пойду. Или, есть миф, что к психологам обращаются психически нездоровые люди.
⠀
Крайняя мера может наступить если игнорировать проблемы, которые нарастают как снежный ком и мешают действовать и жить. Если вместо конструктивного решения, человек выберет ничего не делать. В таком случае психолог может помочь предотвратить наступление этой крайней меры, когда может потребоваться уже вмешательство врача психиатра.
⠀
Кстати, именно врач Психиатр работает с людьми, у которых наблюдаются психические заболевания. Дипломированный психолог не имеет права лечить людей с психическими расстройствами. А это значит, что к психологу обращаются психически здоровые люди, у которых есть запрос на помощь в адаптации к сложной ситуации, эмоциональные переживания и тд.
⠀
Психолог не лечит, не решает за вас, не даёт советы, НО может помочь разобраться, найти ресурсы для решения проблемы, обучиться полезным навыкам во благо психического здоровья.
⠀
Проявляйте заботу о себе и своем мозге!
⠀
Всем Дзен🤗
