Я вообще предпочитаю бегать и танцевать, но иногда хожу с мужем в бассейн. И меня охватывает ужас, как благими намерениями люди получают себе, перекосы, зажимы, переохлаждения, инфекции и т.д.
Предпочитаю бег бассейну во первых из-за воды. Она очищается хлоркой и не только. Одно дело если вы плаваете в естественном водоеме и там кстати тоже есть нюансы. Но вот влияние хлора в таких количествах на организм не позитивное вам скажу.
Но как же без хлора ведь в общественной ванной плещутся все подряд. Справки делаются быстро и без анализов. С какими своими особенностями пришёл рядом плывущий и справится ли с ними хлор неизвестно.
Бассейн предпочитают люди с лишним весом и пожилые.
Хотя если посмотреть на то как они это делают, я бы посоветовала им пойти на прогулку в парк и то полезнее будет!
Старушки в смешных шапочках и женщины, пришедшие выгулять купальник. Техники плавания никакой, голова задрана и пережимается шейный отдел, барахтаются или вовсе висят на бортике. Нагрузки никакой, полезность сомнительная.
С лишним весом однозначно в бассейне легче, чем носить его по земле и многие врачи рекомендуют начинать стройнеть в бассейне. Но тогда там нужно не просто пользоваться тем, что вода выталкивает, а реально работать. Для этого не скупитесь на тренера, он вам и технику поставит и заставит поработать.
Мужчины, которые чувствуют от воды нагрузку, надевая ласты, вы упрощаете себе работу, а не усиливаете ее.
Ну и я вообще предпочитаю свободу. Когда ты бежишь в парке, вокруг тебя есть люди, но не так как в бассейне. Загнали всех желающих на 2 дорожки и вот они плывут, задевая друг друга руками, ногами, ластами, тормозя движение или заставляя тебя выходить из своего ритма. Нет уж я лучше на суше, как-то эффективнее мне это кажется.
А вообще это выбор каждого. Главное, чтобы движения в вашей жизни были, они доставляли вам удовольствие и удовлетворение. Ну желательно давали нагрузку и полезность и хорошее настроение.
Всем хороших тренировок!
Подписывайтесь на канал дзен Анна Нутрициолог и задавайте вопросы в TG или Direct
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️
Хочу зафиксировать тот факт, что на день выхода статья является Авторской. Уникальность текста 💯%