📝Чем «лечит» психолог? Для меня, в первую очередь терапия – это безусловное принятие, возможность получить заботу, теплоту и безопасность. Психолог лечит «собой», честным контактом, доверием…
Инсайты случаются не всегда, состояние катарсиса тоже (и это хорошо), а вот встреча в системе «человек-человек» каждый раз.
А когда вы последний раз искренни беседовали?
__________________
➡️Знакомясь с новыми людьми, не думайте о том, как им понравиться. Лучше думайте о том, нравятся ли они вам, комфортно ли вам с ними. Вместо того чтобы фокусироваться на том, что они должны думать о вас, сосредоточьтесь на том, что вы думаете о них.
➡️Злость — это боль, которая притворяется сильной. За каждой жалобой кроется желание. Говорите о своих желаниях! Мозг как пшеничное поле. Старые тропинки протоптаны, и идти по ним просто. Выбирайте новые тропинки снова и снова, и вскоре идти по ним также станет легко.
➡️Вам не нужно иметь больших надежд на будущее, достаточно просто испытывать любопытство по поводу грядущих времен.
➡️Достаточно того, что вы живы. Вам не нужно ничего делать, чтобы заслужить любовь и счастье. Одно ваше существование означает, что вы имеете право ценить себя.
➡️Стоит помнить о том, что, находясь в депрессии, нужно ухаживать за собой и относиться к себе очень мягко. Подвернув лодыжку, спортсмен не будет заставлять себя бежать дальше. Он даст ноге отдохнуть и зажить, и не будет думать: «Я плохой спортсмен". Он подумает: «Сейчас я не в форме, мне нужно позаботиться о себе».
Так же как и сломанная кость, депрессия меняет ваше привычное течение жизни. Давить на себя и расстраиваться, что вам не становится лучше, все равно, что бежать с больной лодыжкой и расстраиваться, что она не заживает».
➡️Не принимайте всерьез критику от людей, к которым вы не пошли бы за советом.
➡️Если вы не любите себя, то так и продолжите связываться с людьми, которые тоже вас не полюбят.
психологиябезоценки
_____________
Онлайн и оффлайн консультации.
#психология #гештальт #мотивация #psychology #gestalt #love #mind #eq #эмоциональныйинтеллект
