Гимнастика для глаз является обязательной частью занятия для детей с нарушением зрения.
Она проводится на 13 — 18 минуте активной зрительной работы (аппликация, рисование, раскрашивание, рассматривание картинок с мелкими деталями рисунка, игры с мелким конструктором, собирание пазлов и т.д.). Под влиянием систематически выполняемых упражнений глаза меньше устают, зрительная работоспособность повышается, при этом существенно улучшается кровоснабжение глаза, что способствует предупреждению нарушений зрения и глазных заболеваний.
Назначение этих упражнений — включить в динамическую работу глазные мышцы, бездеятельные при выполнении конкретной трудовой операции и, наоборот, расслабить глазные мышцы, на которые падает основная нагрузка. Эти упражнения помогают также укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век.
Как и любой вид гимнастики, упражнения для глаз могут принести пользу только при условии их правильного, регулярного выполнения в течение длительного времени. Для того, чтобы эти упражнения были интересны для ребенка можно использовать интерактивные зрительные гимнастики.
Как правильно проводить зрительную гимнастику:
- Показ предмета для зрительной гимнастики осуществляется в медленном темпе, чтобы ребенок до конца проследил движение предмета, который должен быть ярким, крупным, но не очень большим.
- Предмет для прослеживания показывается чуть выше уровня глаз впереди сидящих детей. Он не должен сливаться по цвету с одеждой родителя и окружающей обстановкой.
- Для гимнастики глаз можно использовать индивидуальные мелкие предметы и проводить ее по словесным указаниям: посмотрели вверх-вниз и т. д.
- Необходимо учитывать быстроту реакции детей и соответственно этому выбирать для проведения гимнастики игрушки или словесную инструкцию.
Виды зрительной гимнастики:
Можно условно разделить зрительную гимнастику на несколько видов в зависимости от зрительной патологии детей:
- Гимнастика, для снятия зрительного утомления;
- Гимнастика, направленная на укрепление аккомодационных мышц глаз (перевод взора с предмета, расположенного вблизи на предмет, расположенный вдали);
- Упражнение «Метка» (перевод взора с предмета, расположенного вблизи на предмет, расположенный вдали);
- Гимнастика, направленная на укрепление глазодвигательных мышц.
