📍Разрешать себе быть подавленным, уставшим, напуганным, опустошенным, растерянным, не готовым к принятию решений и не знающим, что делать - это НЕ ПРО СЛАБОСТЬ.
📍Это ПРО КОНТАКТ С СОБОЙ. И с реальностью. Это про способность слышать своё внутреннее настоящее и честно называть проживаемое своими именами.
📍Не всегда тяжело от того, что - тяжесть. Часто нам тяжело от того, что мы НЕ ЗНАЕМ, ЧТО НАМ ДЕЛАТЬ.
Это действительно тяжелое состояние. Иногда тупиковое.
📍Но решение там, где мы ПРИЗНАЁМ ТО, ЧТО ЕСТЬ.
Не стыдимся, не отворачиваемся, не выкручиваем себе руки за то, что ТАК ЕСТЬ, а просто соглашаемся с тем, что СЕЙЧАС ВОТ ТАК.
📍У Даана Ван Кампенхаута есть хорошее упражнение для тех, кто застрял в этой болезненной парадигме.
Это решение через разрешение.
«Я разрешаю своему «я не знаю, что мне делать» быть здесь.
Да. Будь здесь. Я могу на тебя посмотреть. Не оценивая. Не боясь.»
📍Оно «я не знаю, что мне делать» есть у всех.
Это не тупик - это просто встреча. Между вами и вашим «я не знаю, что мне делать».
Спокойная, честная встреча. Без надрыва, без страха, без самобичевания. Без чувства вины и стыда.
📍Теперь вы вместе. А раз вы вместе, значит обязательно что-нибудь придумаете.
Дайте времени время - ваше знание найдёт вас само.
И будет лучше, если оно обнаружит вас не в измождённом от самоистязаний состоянии, а в ресурсе и готовности действовать.