У вас бывает такое, что на часах три ночи, рядом стоит кружка кофе, а впереди ещё вагон работы? Если да, рассказываем, как такие трудовые подвиги сказываются на здоровье зубов.
Недосып и сбитый режим дня в целом сказываются на здоровье человека достаточно негативно. Головные боли, нехватка энергии, падение когнитивных способностей – про эти последствия ночных бдений все знают. А в курсе ли вы, как они влияют на здоровье зубов?
Есть несколько факторов, которые нужно учитывать:
- В ночное время суток организм вырабатывает намного меньше слюны, чем днём. Из-за этого зубы не получают достаточного увлажнения и плохо омываются, что повышает риск развития кариеса.
- Во время ночной работы вы, скорее всего, поддерживаете свою работоспособность быстрыми углеводами: шоколадками, сладким чаем, бутербродами. Такая пища сама по себе является фактором риска для кариеса, а в сочетании с нехваткой слюны шанс появления проблем дополнительно возрастает.
- Из-за некоторых «ночных» продуктов – например, кофе в больших количествах – pH слюны может меняться. Слишком много кислоты или щёлочи в составе слюны – это плохо для зубов.
Чтобы защитить себя от негативного воздействия этих факторов, постарайтесь не работать по ночам. А если уж всё-таки приходится, пейте больше воды, ешьте меньше углеводной пищи, снизьте дозы кофе и чистите зубы после еды.
При появлении проблем обратитесь к врачу за консультацией. Ждём:
Новороссийск: +7 861 730-23-67
Краснодар: +7 861 202-58-57
#медицина #стоматология #здоровье