Мировые кризисы, инфляция, нестабильность экономики — поводов для переживаний хватает. Во что инвестировать? Как получить гарантированную и максимальную отдачу от вложенных средств? Предложим инвестировать в себя — в обучение и здоровье. Так советуют финансовые эксперты. И советуют вполне обоснованно.
Почему важно следить за здоровьем?
Последние три года здоровье приобрело особенную ценность: в условиях глобальной пандемии наиболее уязвимыми стали люди с хроническими заболеваниями, а сама ценность здоровья стала как никогда высокой.
На самом деле поводы подумать о себе и позаботиться о здоровье были всегда.
Среди ведущих причин смерти в мире:
- ишемическая болезнь сердца и инсульты — уносят в среднем около 15 миллионов жизней в год;
- инфекции нижних дыхательных путей — около 5 миллионов жизней забирают заболевания нижних дыхательных путей (инфекции, ХОБЛ, рак легких, трахеи, бронхов) — это данные до эпохи COVID-19;
- сахарный диабет — 1,6 миллиона жизней;
- кишечные расстройства — 1,4 миллиона жизней;
- туберкулез — 1,3 миллиона;
- ВИЧ/СПИД — 1 миллион.
Несмотря на развитие медицины, появление новых методов и препаратов для лечения, растет количество больных с сахарным диабетом, деменцией и другими заболеваниями. В перспективе до 2040 года в «лидерах» по летальности будут оставаться онкологические, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания. Причем, по прогнозам, число пациентов с диабетом и деменцией будет расти и практически удвоится к 2050 году.
Интересно! По мнению ученых из университета Эразма в Роттердаме, риск деменции есть у 36% мужчин и 48% женщин старше 45 лет.
Практика показывает, что большинство людей начинает серьезно относиться к своему здоровью, только когда теряют его и сталкиваются с теми или иными заболеваниями. В то же время ранняя диагностика и предупреждение заболеваний могут сэкономить куда большие траты в будущем.
Интересно! Министерство здравоохранения и социальных служб США говорит о том, что каждый доллар, потраченный на иммунизацию детей и планирование семьи, экономит четыре и больше доллара на лечение болезней и осложнений от них в дальнейшем. А вакцины стоимостью в 5 долларов и меньше обеспечивают ребенку год жизни без инвалидности.
Здоровье — реальная ценность для каждого. Оно позволяет нам быть:
- счастливым и жить активной жизнью до преклонного возраста;
- работоспособным, открыто выбирать любую профессию, успешно работать;
- уверенным в себе и завтрашнем дне;
- свободным от постоянного посещения больниц и расходов на лекарства.
Все это вам важно? Тогда давайте разбираться, как сохранить здоровье.
Инвестируем в здоровье
Как сделать это правильно? Важно выбрать умеренно консервативную стратегию. От вложений в «кислородную воду», БАДы, витаминные капельницы и прочие сомнительные средства не стоит ждать многого. Польза от этих методов чаще строится на эффекте плацебо: клинических подтверждений эффективности и хорошо изученных последствий долгосрочного применения таких средств нет. А ведь затраты на БАДы и другие средства могут доходить до десятков тысяч рублей в месяц. Однако вложение довольно затратное и сомнительное.
Как построить действительно эффективную стратегию? Рекомендуем проанализировать вместе с врачом персональные риски на основе истории заболеваний, образа жизни, привычек и других факторов. Здоровье — ресурс, который требует вложений воли, времени и осознанного отношения.
Вот 6 привычек, в формирование которых стоит инвестировать свое время, средства и усилия:
- Отказаться от вредных привычек — курения, алкоголя, наркотиков. Мера, которая хоть и потребует значительных усилий и силы воли, но дает серьезную экономию средств.
- Поддерживать баланс между работой и временем на отдых. Отдыхая больше, не беря дополнительные рабочие задачи и проекты, мы можем немного потерять в доходах. Но переработки, работа на износ не способствуют физическому и ментальному здоровью. Расходы на лечение могут быть значительно больше, чем полученные доходы.
- Вести активный образ жизни — регулярно заниматься спортом самостоятельно или в фитнес-центрах. Затраты на покупку спортивного инвентаря, одежды и обуви, абонементов вполне стоят той пользы, которую дает физическая нагрузка.
- Купить необходимые аппараты для людей с хроническими заболеваниями: домашний тонометр для гипертоников, небулайзер для астматиков, глюкометр для диабетиков — все это оборудование необходимо для контроля своего состояния дома.
- Регулярно проходить профилактические чек-апы здоровья, чтобы заметить предпосылки к заболеваниям на ранних стадиях или отслеживать динамику перемен состояния, своевременно принимать меры для предупреждения болезней или обеспечения их стойкой ремиссии, замедления прогрессирования. Самое простое, что можно сделать, — регулярно проходить диспансеризацию и своевременно обращаться к врачам при ухудшении самочувствия. Есть возможность сделать что-то большее — обратите внимание на расширенные чек-апы в частных клиниках. Это возможность провести прицельный скрининг своего здоровья в целом или отдельных органов и систем. Акции, льготные программы для пенсионеров делают стоимость таких программ вполне доступной для широкого круга людей.
- Не затягивать с лечением. Например, невылеченный кариес — это постоянный очаг инфекции в организме, а стоимость лечения кариеса на начальной стадии куда меньше, чем лечение пульпита или расходы на восстановление разрушенного зуба. Лазерная коррекция зрения позволит сэкономить на линзах и новых очках, а еще значительно улучшит качество жизни.
А что вы делаете для своего здоровья? Расскажите в комментариях!