Чтобы жить спокойно и расслабленно, плывя по течению, нужно верить всем своим существом, что Вселенная (Бог) позаботятся о вас.
Что все ситуации даются вам не просто так и во имя вашего блага. То, что сейчас кажется ужасным, может оказаться впоследствии спасением.
Задание
Утверждайте мысленно установку при каждом удобном случае, что Вселенная (Бог) всегда рядом с вами и всегда будет поддерживать вас.
Вадим Зеланд дает такую формулировку:
Если вы действительно хотите улучшить свою жизнь, замените рефлекторный негативизм позитивной доминантой, например: Мой мир выбирает для меня все самое лучшее. Я двигаюсь по течению вариантов, а мир идет мне навстречу. Я сам, своим намерением, формирую слой своего мира. Мой мир оберегает меня. Мой мир избавляет меня от проблем. Мой мир заботится о том, чтобы мне жилось легко и комфортно. Я делаю заказ, а мой мир исполняет его. Я могу не знать, но мой мир знает, как обо мне позаботиться. Мое намерение реализуется, все идет к тому, и все идет как надо
Научиться доверять Вселенной — это непростая задача, потому что в нас часто присутствуют стыд и страх:
Мир — опасное место для жизни. (СТРАХ)
Я недостаточно хорош (или: меня не любят). (СТЫД)
Следующее упражнение поможет развить доверие Вселенной.
«Спринг форест цигун» — дыхание мира
Пусть вас не смущает кажущаяся простота этого упражнения. Это искусное упражнение, крайне эффективное для снятия блоков в теле, особенно в области легких.
Расслабьтесь в правильной позиции: расставьте ноги чуть шире плеч, слегка согните колени и смотрите вперед.
Улыбайтесь и расслабляйтесь.
Втяните немного подбородок, чтобы распрямить позвоночник.
Опустите плечи и слегка выдвиньте локти.
Разожмите ладони и вытяните пальцы.
Дышите глубоко: медленно сделайте три глубоких спокойных вдоха через нос. Представьте, что все ваше тело участвует в дыхании.
Мысленно представьте, как энергия входит в вас и собирается в области живота. Когда выдыхаете, представляйте, как вся боль и болезни превращаются в дым и выбрасываются каждой клеточкой тела наружу.
Про себя повторяйте, закрыв глаза: «Я во Вселенной. Вселенная в моем теле. Я и Вселенная объединены».
Попробуйте почувствовать спокойствие мира, его тишину и неподвижность.
Двигайте руками: когда вдыхаете, медленно двигайте руками на расстоянии друг от друга в стороны.
Когда выдыхаете, медленно сводите руки вместе (только смотрите, чтобы руки не коснулись друг друга).
Когда разводите руки, представляйте, как энергия расширяется в пространстве между руками.
Когда сводите руки, попробуйте почувствовать, как энергия между ними сжимается.
Делайте это упражнение 5—6 минут. Когда закончите, сделайте три медленных, спокойных глубоких вдоха и позвольте себе расслабиться на минуту или две.
Автор: Екатерина Голева
Смотрите также:
Карта желаний, которая работает
Как я искала работу мечты
Как сработала техника 12 конвертов у меня
Мантра богатства и процветания
Ответы на вопросы по техникам исполнения желаний
Завести свою Книгу Желаний! Отзывы об исполнившихся желаниях
---------------------------------------
Бесплатная рассылка - 7 писем, которые изменят вашу жизнь!
Лучшие материалы, которые мы создали за 10 лет. Тысячи отзывов и благодарностей. Тысячи людей, которые уже изменили свою жизнь. Подписаться >>