День, которого многие побаиваются. Вот и стукнуло пятьдесят.
Верить в это не очень хочется. Уже за погода до этого, озвучивая кому-то свой возраст, смущенно добавляла: "...Но чувствую себя на тридцать пять." И это ощущалось, как некая подушка безопасности. Вы не думайте, я еще еще ничего! Я чувствую себя ого-го! Примерно так.
Чего мне так не хватает в моих честных пятидесяти годах? Я оглядываюсь назад и вижу, что в тридцать пять лет, увы, была еще глубоко нецелостным, незрелым человеком, не умеющим любить и принимать ни себя, ни других. Я носила в себе огромный заряд подавленного негатива, который позже разнес меня на части. И из них я складывала новую себя, и сложила-таки. Почему же тянет назад?
Страх смерти? Да, это маячит впереди у всех нас. Но смерть может застигнуть любого и в любом возрасте. И я видела, как это бывает. Около двадцати лет назад ушла моя родственница, не дожив до семнадцати. И это не могло не наложить отпечаток на каждого в нашей семье.
Пугающее ощущение, что мы не властны остановить ход времени: часы неумолимо тикают, отсчитывая мгновения, отпущенные нам здесь. Нам это неподконтрольно - как, впрочем, и многое другое.
Досада, грусть и бессилие, когда смотришь в зеркало и видишь свое лицо, которое время разрушает неумолимо. Делаешь селфи на прогулке, нравишься себе, потом дома, в очках, смотришь еще раз и видишь все свои морщинки там и сям. О, ужас. Полное неумение принять себя.
Вот они, ключевые слова: неумение принять себя. Любой. С морщинками и отечными по утрам (и, увы, не только уже по утрам)веками. С набежавшим лишним весом. (ОMG, лишние полкило - катастрофа. Их тут же надо сбросить! Даже если они совсем не лишние). Со всеми прожитыми и непрожитыми эмоциями. И с возрастом, который никуда не спрячешь.
Не принимаю себя, не доверяю себе. И другим тоже не особо доверяю. А как меня принимают? А как меня видят? Теми же придирчивыми и недоброжелательными глазами, которыми сама смотрю на себя, без особого одобрения? (И, кстати, чей это взгляд? Точно не мой собственный. (Об этом поется в песенке психолога Татьяны Мужицкой: "Смотрю на себя чужими глазами...") Оттого и взгляды других людей кажутся излишне пристальными и насмешливыми. И куда бы спрятать от всех еще плюс один свой год?
Почти ни у кого из нас нет опыта позитивного или хотя бы достойного старения. Зато примеров, когда стареют бессмысленно, безрадостно, уныло, с бесконечными жалобами на жизнь и болезни - хоть пруд пруди. Кругом. В моей, в твоей собственной семье.
Потому так нужно вдохновляющее общение, советы, мудрость. И в который раз находишь именно то, что нужно, на YouTube. Видео Марины Мелия о том, как жить в радость в своем красивом зрелом возрасте, не боясь каждого нового дня рождения.
Совет 1. Принять свой возраст, как данность, гордиться им, нести его с достоинством.
Совет 2. Вкладывать время во взаимоотношения - с родными и близкими, с друзьями. Именно это поддерживает и наполняет жизнь смыслом. Научно доказано.
Совет 3. Тратить со смыслом время, которое с каждым прожитым годом становится все драгоценнее. Отказаться от того, что однозначно не полезно и не нужно.
Совет 4. Спокойно принять свои потери и ограничения, без которых никто не проживает жизнь. Опираться на приобретения, на жизненный опыт. Он есть у каждого, и это прекрасно. "Мои года - мое богатство". Это не избитая фраза. Это так и есть.
Совет 5. Создавать свое счастье. Искать, что доставляет радость именно тебе. Чаще позволять себе делать то, что хочется, что наполняет.
Совет 6. Не жить в прошлом, в вечной грусти и ностальгии. Строить планы.
Живем дальше!)
Друзья, мой канал очень молод и нуждается в вашей поддержке. Если вам понравился материал - ставьте лайк, подписывайтесь. Комментируйте, о чем вам было бы интересно прочитать. Буду благодарна всем!)
#принятие себя #популярная психология #личный блог #простожизнь