Недавно разбирали на сессии вопрос «Как научиться жить в гармонии с собой»
Почему мы не чувствуем внутреннюю гармонию?
Что есть гармония – это внутренний баланс, те когда мы есть ЕДИНОЕ целое для самих себя.
Для лучшего понимания можно представить, что ЕДИНОЕ Я есть — это совокупность всех наших тел, а их 6, целостная замкнутая «объемная фигура» в пространстве, к ней мы еще вернемся.
И каждый из нас имеет свои так называемые внутренние настройки, таланты, способности, наклонности и тд, которые в нас заложены с самого начала. И если простыми словами, то мы находимся здесь, что бы реализовать свой, заложенный изначально, потенциал.
В этих «настройках» есть любовь к одному и безразличие к другому, потому мы такие разные. Это касаемо всех наших предпочтений по жизни, еда, распорядок дня, противоположный пол, сферы деятельности, любимого цвета и тд, те это касается абсолютно всех сфер нашей жизни.
И целостно, те гармонично мы себя чувствуем, когда мы живем по своим «настройка» и идем по своему пути. Те реализуем себя в том, что заложено в нас, а не пытаемся подражать кому-то и идти по чужому пути. Едим то что хотим и когда хотим, общаемся с кем хотим, живем, где мы хотим и тд
Но когда мы начинаем идти против себя, из-за страхов (а к ним я бы отнесла все, общественное мнение, в тч родителей, неуверенность, зона комфорта и тд) и вредных привычек, мы разрушаем наше ЕДИНОЕ целое, мы раздаем себя по кусочкам, отдаем свою энергию во вне. Тем самым баланс наш нарушается, и мы теряем гармоничное отношение со СВОЕЙ природой.
Постарайтесь представить этот момент единое целое Я = объемная светящаяся замкнутая фигура в пространстве и тот момент, когда вы отдаете себя по кусочкам, сливаете энергию из этой фигуры лишь бы угодить всем, а не себе. Как вам? Приятно себя раздавать?
И запомните эту картину и ощущения от нее. Вспоминайте, когда снова захотите выбрать не себя.
Так как вернуться к себе и наполнить свою жизнь гармонией?
Во-первых: осознать причину, ее я описала кратко выше. Когда мы что-то начинаем осознавать мы обращаем на это свое внимание и начинаем отлавливать, это первый шаг к трансформационному процессу.
Во-вторых: научиться слышать себя. Это очень просто: каждый день, приучать себя слышать свой внутренний голос. Те, задавать себе вопрос:
- А что Я сейчас хочу…? не важно сделать, съесть, купить и тд
- А хочу ли Я это …?
В-третьих: следовать своему внутреннему голосу и выбирать себя. Это сложнее, но результат того стоит. Те когда вы ответили себе на вопрос, и поняли что вы хотите, и что этого хотите именно ВЫ, а не общество, мама, папа, директор, муж, жена, ребенок, подруга, друг и тд .. важно идти за своим Я, те отвернуться от всех и пойти к СЕБЕ, за своим выбором (звучит страшно, но это только по началу)
Лучше всего начинать с чего-то менее значительного, но при этом отлавливать свое внутренне ощущение, от того, что вы выбрали сейчас СЕБЯ. Это очень важный момент. Потому, что, осознав и прочувствовав это ощущение, вы сможете легко его отловить в уже более значительных ситуациях. Что поможет двигаться по направлению к СЕБЕ.
Итого: научиться жить в гармонии с собой = научиться слышать СЕБЯ + научиться выбираться себя
И когда это войдет в вашу ежедневный образ жизни, отказаться от этого вы уже не сможете.
Любви, мира и изобилия вам!