Здравствуйте дорогие читатели. Меня зовут Лилия. Мне 33 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67 кг на рационе питания для всей семьи. Делюсь со своим меню. Рецептами блюд для правильного питания.
Здравствуйте дорогие читатели. Меня зовут Лилия. Мне 33 года, через 20 дней уже будет 34. Я мама двоих детей. У меня две дочки: 2 годика 11 месяцев и старшей дочке 7 лет.
В детстве я была худенькой девочкой, в подростковом возрасте немного поправилась. На правильном питании быстро скинула вес.
До замужества была 52 кг при росте 162 см. Потихоньку набрала вес до 58 кг. И замуж вышла с весом 58 кг.
Потом 2 беременности закончившиеся трагически.
Рождение старшей дочки и через 4 года младшей.
И вот первый раз в жизни мой вес вне беременности достиг цифры 67,100.
И в феврале этого года я приняла решение о правильном питании. Сначала считала калории. А теперь просто стараюсь питаться правильно. На данный момент мой вес достиг цифры 62,400.
Это была первая цель. И она достигнута за 3 месяца. Медленно, но верно.
Теперь я движусь ко второй цели 58 кг.
И третья будет 54- 56 кг. Но это в том случае, если в 58 кг, не буду выглядеть слишком худой. Так как после 3 родов, фигура немного изменилась. И ещё после рождения старшей дочки с весом 58 кг, я выглядела худенькой.
Вот такая была в начале похудения
А это уже с весом 62,400
Ещё есть к чему стремится.
Вот моё меню на сегодня:
На завтрак я ела пшенную кашу, и кофе.
На обед сегодня не ПП, но по весу немного
Макароны, с сосисками, жаренные с луком и яйцом.
На ужин: варёное яйцо, и салат помидоры-огурцы заправленный подсолнечным маслом,кусочек хлеба.
И чай
Шагов я прохожу в день 15400. Считаю шагомером на смарт-часах. Скоро у меня день рождения и закажу себе главный подарок фитнес- браслет. Подскажите пожалуйста какие модели лучше?
И я полностью хочу перейти на ЗОЖ. После 32 лет, здоровье ухудшилось. И хочу его поправить здоровым питанием, физическими упражнениями.
Давайте худеть вместе!