Претензии к родителям имеются у большинства из нас. Это могут быть обиды с детства за критику, сравнения, непонимание, недостаток любви, моральное давление, рукоприкладство.
И ты, возможно, спрашиваешь себя: как простить родителей? Стоит ли, вообще, это делать? Как бы там ни было, жить с грузом обид тяжело, поэтому я считаю, что лучше простить. Если хочешь обсудить эту тему, пиши в комментарии к этому посту. ⠀
Чтобы понять, почему так случилось, нужно попробовать выйти из позиции капризного дитятки и посмотреть на своих родителей как «взрослый на ребёнка».
Какой он малыш? Почему он так себя ведёт? Что им движет? Тебе станет намного понятнее, чего не додали им в детстве, в чём дефицит. А как можно давать то, чего у тебя нет?
Представьте, что у тебя просят ресурс, например, физическую силу, а ты устала и пальцем пошевелить не можешь. Разве ты её дашь? Чтобы что-то давать, нужно это иметь. И желательно в избытке, чтобы делиться. Кто был обласкан и любим, с радостью делится этой любовью с другими, потому что он полон ею. ⠀
Родители делали больно не потому, что хотели причинить боль, а потому что их родители так поступали. Они не умеют по-другому. У них была такая модель взрослого перед глазами.
Что чувствовали они, когда причиняли тебе боль? Скорее всего, страх и беспомощность. А потом вину и ненависть к себе. Просто не говорили тебе об этом. ⠀
Теперь ты взрослая. Давно, с тех пор, как тебе исполнилось восемнадцать. Не имеет смысла ждать, когда родители додадут тебе внимание и любовь, которые вы не дополучили в детстве. В том виде, котором ты хочешь, скорее всего, не получишь.
Но! Если ты их не просишь, то просто не позволяшь им это сделать, так как они умеют и хотели бы. ⠀
И не простив их, ты эту же самую модель начнёшь отыгрывать на своём ребёнке, бессознательно и ненавидя себя в минуты отчаяния. ⠀
Я хочу поделиться с тобой одной письменной практикой, которая поможет начать работу над твоими детско-родительскими отношениями. ⠀
Письмо прощения:
Возьмите бумагу и напишите терапевтические письма отдельно маме и папе. Вот схема:⠀
- за что прошу прощения,
- за что прощаю,
- за что благодарю. ⠀
Начав писать, возможно, ты почувствуешь сопротивление: "да за что я должна извиняться, если мне делали больно!"
Не торопись, дай себе время. Проговорите про себя или вслух: Я ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ У МАМЫ (ПАПЫ) ЗА. И подсознание само выдаст тебе информацию. Что первое пришло на ум, то и пишите. Также и с благодарностью.
Если думаете, что не за что, просто повторите: Я БЛАГОДАРЮ, Я БЛАГОДАРЮ и мысль придёт. Запишите её. ⠀
Пишите всё, что приходит. Ограничений нет. Когда писать больше будет нечего, перечитайте письмо и сожгите. Отпустите все, что было в тебе и осталось на бумаге. ⠀
Простить – это НАВСЕГДА отпустить боль из сердца и освободить свою душу от завалов обид, чтобы впустить исцеляющую энергию любви и мудрости!
