Зачастую, затяжной стресс является причиной депрессии.
В стрессе мы собираем все свои силы в кулак, живём на пределе.
Это борьба, сопротивление. Героическая фаза преодоления трудностей.
Если ситуация, требующая постоянной борьбы, не прекращается, стресс становится затяжным. Ресурсы начинают иссякать, наступает астения (слабость, отсутствие сил).
Если человек, «из последних сил», не может выйти из такой ситуации, то он начинает болеть. Это могут быть психосоматические расстройства, травмы, депрессии.
Депрессии текут более легко, если есть видимая причина. Тогда психотерапия помогает что-то переосмыслить, получить импульс для прекращения неблагоприятной ситуации.
Депрессии имеют более тяжелые формы, если видимых причин как будто нет. Конечно, они есть, но спрятаны глубоко внутри.
Детские травмы, недостаток любви, внимания вступают в резонанс с чем-то актуальным.
Такие депрессии могут потребовать медикаментозного лечения.
Последствия депрессии: снижение качества жизни, потеря смыслов (в тяжелых случаях возможен суицид).
Человек находится внутри своих переживаний, при этом может продолжать функционировать в социуме. «Оперативная память» отягощена, заполнена, обременена, внешними или внутренними проблемами.
При этом, обычные проявления жизни как будто проходят мимо. Солнце светит, «но не светит», птицы поют, «но лучше бы и не пели», дети растут, «ну и ладно». Ничего не радует.
Если стрессовая ситуация затягивается и из неё не видно выхода, вы чувствуете, что силы на исходе и впереди уже маячит тень депрессии (например, «полезла» психосоматика в виде частых простуд или в вашей жизни становится больше алкоголя) попробуйте, очень честно, ответить себе на следующие вопросы:
Как я оказался в этой ситуации?
Почему я продолжаю оставаться в ней?
Не ищите причины в раннем детстве. Этому можно будет посвятить время потом. Обратите внимание на недавнее прошлое: «Как оказался?» И настоящее: «Зачем мне это теперь, что удерживает меня от изменений?».
#психология #психотерапия #психоанализ #введение в практику #вебинары #аналитическая психология