Давайте сначала разберёмся, что такое зона комфорта в принципе?
Это все те обстоятельства, которые сложились годами вокруг нас, и нам в них просто, понятно, уютно.
Человек в принципе всю жизнь и занят тем, что создаёт вокруг себя эту зону, так зачем же из неё выходить?
Чтоб сделать первый или очередной скачок.
Вам нужно будет приложить ДРУГИЕ усилия и сделать что-то НЕСВОЙСТВЕННОЕ вашему обычному ритму.
Раньше люди, которые не выходили из своей зоны комфорта, назывались консерваторами. Их можно было увидеть и узнать по одной и той же одежде, прическе, поведению в 20/30/45 лет. Это считалось признаком стабильности. Однако такой взгляд очень однобок.
Мы в принципе не одинаковы в 20 и 45 лет.
У нас разные потребности, разное окружение, от нас разные ожидания, и мы исполняем разные роли в эти годы. Да и организм работает уже по-разному.
Но люди любят эмоционально зависать в определённом состоянии.
Мужчины часто в поведении, гоняя на байках, с выпивкой: «Вот какой я здоровый и сильный в 45 лет! Могу выпить и не запьянеть, не болеть, как и в 20 лет!»
А женщины цепляются за внешность, хотя в 45 уже совсем не актуальна челка 20-летней и леопардовое короткое платье с ботфортами.
Но любая зона комфорта рано или поздно начнет задавливать вас, опять же потому, что изменения во вне неизбежны. Начинает нарастать обоюдное недовольство, у вас на окружающих, что не понимают, меняются, суетятся, бегут куда-то…
А у окружающие постепенно отдаляются от вас, т. к. вы просто перестанете быть им интересны. Слишком скучны и предсказуемы.
И это взаимное недовольство постепенно затронет все сферы: от семьи до работы.
Сделать что-либо с этой ситуацией может только сам человек. Глупо ожидать что весь мир прогнется под нас. Не прогнется. Миру вообще пофигу на каждого отдельного индивида, он живет своей жизнью, и если вы не вливаетесь в эту жизнь, то она оставит вас за бортом быстро и без объяснений.
Выходить из зоны комфорта следует мягко, начиная с тех действий, которые вы давно хотели сделать, но все время откладывали.
Начните с малого, введите в свой обиход что-то новое.
Наполните жизнь новыми событиями, ощущениями и красками.
Не спешите.
Слушайте себя и проживайте каждое событие.
Точно не стоит бежать со всей толпой. Мир и общество ждёт от каждого адаптивности к правилам, сейчас мы особенно ярко это наблюдаем, но все же не стоит забывать о собственной уникальности.
И так постепенно шаг, за шагом, от малого к большему выработается новая привычка - изменять. Мозг привыкнет получать что-то новенькое для обдумываний и размышлений.
Для устойчивости к изменениям оставьте себе ряд привычных и комфортных ритуалов или мест, например, не меняйте свой кабинет с креслом и книгами, или раз в неделю поход в любимый парк или кафе.
Обеспечьте себе комфортное развитие, ведь забота о себе — это не только удовольствие в жизни без проблем и тревог, это ещё и развитие своего уникального потенциала, заложенного в каждом человеке.
Если вы чувствуете, что засиделись в своей рутине и хотите изменить свою жизнь к лучшему, приходите на психотерапию.
Она действительно того стоит!
Я с удовольствием помогу вам!
Свяжитесь со мной любым удобным способом!
WA: https://wa.me/79152996402
Telegram: https://t.me/PsyPisareva
ВКонтакте: https://vk.com/psyholog_pisareva
#психолог_писарева #психология #психолог #зона комфорта #полезные привычки #новые привычки