Защита, которая напоминает принцип группировки и перекрыванием панциря черепахи. В сочетании с принципом «прыжка с камня» позволяет защищаться от любой неожиданной атаки.
Особенность выполнения
Из любой стойки происходит резкое вскидывание рук и колена одной ноги вверх. Тело при этом группируется, голова втягивается в плечи. Выглядит это словно мы пытаемся спрятаться за руки и ногу, подобно черепахе, прячущейся за панцирем. Локти рук и колено ноги должны быть на одном уровне, прикрывая середину тела.
Таким образом можно защититься практически от любой атаки.
Выработав навык и соединив его с наработкой рефлекса группировки по принципу «прыжок с камня» можно сформировать надежную реакцию на неожиданные действия.
Сформировав базовый навык группировки и вскидывания рук, можно увеличить вариативность защит, создавая различные варианты вскидывания с формами перекрещивания и перекрывания руками разных частей. (Об этом также планируется снять видео).
Отработка навыка
Отработка требует формирования рефлекса и поэтому одной технической стороны очень мало. Необходима работа с партнёров в разных вариантах моделирования ситуаций. Это и защита от различных ударов на разных скоростях. И отработка упражнения на реакцию.
Отработка такого рефлекса также очень важна в состоянии сильного утомления. Довести выполнение до утомления и повторение в режиме сильной усталости через «не могу».
Это, как лайфхак. Если вы хотите быстро развить автоматизм какого-либо физического навыка включайте в отработку принцип тренировки на предельном утомлении.
Не рекомендуется использовать, как средство защиты без контратаки.
Данная техника дает очень эффективную защищённость. Но если тактически её использовать в режиме просто отражения атаки, то к сожалению эффект защищенности будет проявляться в первых 2-3 атаках. Далее противник разгадает тактическую особенность этой защиты, и вы пропустите удар.
Как и приведенные ранее техник самообороны по-отдельности все они имеют краткосрочный эффект. Поэтому самооборона должна быть рассчитана на два варианта тактического эффекта.
Первый вариант – это нейтрализация поражающим эффектом в первые секунды манёвров.
Второй вариант проявляется в случае неудачи первого. Нагрузив противника действием и вызвав кратковременное замешательство необходимо быстро разорвать дистанцию и покинуть место столкновения с большой скоростью… Чаще всего это просто убежать.
Не стройте иллюзий, тренируйтесь добросовестно, откажитесь от бравады и действуйте с позиции оптимальной безопасности. Оптимальная безопасность – это, когда вы максимально стараетесь избежать столкновения предпочитая оставаться невредимым.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
