Продолжаем говорить о пропсах в йоге.
И сегодня наш главный герой – ремень. Его по заслугам можно назвать первым помощником в практике.
Ремни для йоги разделяют по длине (183, 243 и 305 см соответственно) и материалам (синтетические и хлопковые).
Для регулярной практики всегда советуют брать хлопковые. Во-первых, они гипоаллергенные. Во-вторых, такие ремни не травмируют кожу, и с каждой стиркой становятся только мягче.
Также у ремней бывают различные пряжки:
- прямоугольные с толстой перекладиной;
- прямоугольные с тонкой перекладиной;
- с полукруглой.
Самыми надежными считаются ремни с прямоугольной пряжкой с толстой перекладиной, они самые износостойкие. Прослужат вам долгие годы.
Сфера применения ремня обширна. Его используется почти в любой вариации асаны йоги Айенгара.
Ремень поможет вам при нехватке растяжки
Благодаря этому ваш прогресс в йоге будет плавным, та как ремень компенсирует недостаток гибкости мышц.
Ремень обучает вас концентрации
В йоге оборудование используется не для того, чтобы помочь телу расслабиться в асанах, а для того, чтобы обучить его правильной работе и выработать в нем выносливость. Поэтому в некоторых асанах ремень используется как маркер для концентрации внимания работы тела в позе.
Ремень поможет поддержать тело во время практики
В некоторых асанах необходима мышечная сила, а у новичков ее бывает недостаточно. Поэтому в таких ситуациях ремень помогает выстраивать правильную линию движения в асане и подстраховывает вас.
Именно поэтому ремень для йоги обязан быть в наборе каждого практикующего.
А как часто в своей практике Вы используете ремень?