С детства я была болезненным ребенком. Головные боли не покидали меня. За много лет такого состояния я привыкла к ней, уживаюсь теперь без особых проблем. Но бывают дни, когда боль трудно терпеть.
Конечно, это нарушает обычный уклад жизни. Настроение портится, желание общаться с людьми преуменьшается в разы. Хочется завернуться в одеяло, намотать на шею платок и спать. Никаких дел.
Увы, в жизни так редко получается. Поэтому в такие моменты "обострений" остеохондроза мне было важно найти работающее средство.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Остеохондроз - это хроническое заболевание, при котором истончаются диски, расположенные между позвонками с последующим замещением их костной тканью.
В моем случае именно он и стал причиной хронических головных болей. Увы.
Причины возникновения остеохондроза
В моем случае была травма. Еще будучи маленько девочкой я упала в погреб. И, хоть высота падения была не такой большой, свое побочное действие оно оказало.
Но возможны и другие:
- лишний вес,
- гиподинамия,
- сидячая работа,
- сколиоз и другие нарушения осанки,
- травмы,
- врожденные патологии,
- сильные нагрузки на позвоночник,
- поднимание тяжестей,
- наследственность.
Симптомы, которые могут указывать на остеохондроз:
- головокружение, тошнота;
- боль в шее, скованность движений, ощущение, что шею "заклинило";
- шум, звон в ушах;
- одышка, трудно сделать глубокий вдох;
- нарушение зрения;
- скачки артериального давления;
- обмороки;
- "ком" в горле, проблемы с глотанием;
- онемение пальцев рук.
Как подтвердить диагноз?
На приеме доктор выслушает все жалобы и даст направление на дообследование.
Среди которого могут быть:
- рентген или кт,
- МРТ,
- дуплексное сканирование артерий головы и шеи.
Мне было достаточно МРТ и УЗИ сосудов шеи для постановления диагноза.
Что я делаю, чтобы облегчить боль, особенно во время обострений:
К сожалению, остеохондроз невозможно излечить полностью.
Лечение шейного остеохондроза требует комплексного подхода и включает в себя:
- медикаментозное воздействие для снятия боли,
- физиотерапия,
- щадящее ЛФК,
- массаж шейно-воротниковой зоны,
- в крайнем случае - хирургическое вмешательство.
Скажу честно, я не любитель таблеток. Поэтому, хоть у меня и есть аптечка, открывать ее стараюсь крайне редко.
- Ежедневная зарядка, щадящая, без сильных нагрузок и резких движений - это огромный плюс на пути к ремиссии в болях шеи.
- Массаж курсами, два раза в год.
- Дома появился аппликатор Кузнецова, с которым мы подружились. Правда, не с первого взгляда.
- Проживание в Крыму дает мне неоспоримый бонус - все лето я плаваю в море.
Что еще может помочь, став профилактикой:
занимаясь профилактикой, можно снизить обороты прогрессирования шейного остеохондроза:
- ведение активного образа жизни,
- исключить подъем тяжестей,
- приобрести ортопедические подушку и матрац,
- соблюдать перерывы между работой за компьютером и минимальной разминкой.
Идеальный спорт при остеохондрозе – плавание. Вода разгружает позвоночный столб, а активные движения способствуют формированию мышечного каркаса.
Шейный остеохондроз - это неприятно, но не смертельно. Нужно помнить, что уделяя время себе и своему здоровью можно войти в ремиссию и перестать мучиться от головной боли и болей в шее.