Доброго вам дня!
Решил дать вам сегодня одну практику. Кто будет выполнять, поделитесь, пожалуйста, результатами.
Многие упражнения в моей практике расстановочные. Одни вышли из клиентских работ, другие использовал Хеллингер и описывал в своих книгах. Многие из них требуют подготовки, но вот одно из наиболее простых и глубоких, которое вы сможете сделать самостоятельно.
Упражнение
"Любовь рода"
Любовь - это энергия. Это поток, который идет от предков к потомкам и словно живительный источник наполняет нас силой и энергией.
Описание.
Всё упражнение выполняется медленно без спешки и суеты в голлве. Нужно остаться наедине с собой, чтобы ниуто не беспоуоил.
Вам потребуется 7 свечей, которые можно поставить на пол. Одна свеча - одно поколение предков в вашем роду. Зажгите.
Расположите свечи на полу в ровный ряд на равном расстоянии друг от друга.
1. Станьте в самом начале ряда, возьмите первую свечу. Так, чтобы за вами нахидился весь остальной ряд. Каждая свеча это поколение ваших предков. В 7ми поколениях 256 человек прямых родственников не считая смблингов. Закройте глаза и представьте их. От каждого из них зависило ваше появление на свет. Благодаря каждому из них вы сейчас здесь и можете проживать свою жизнь, выбирать, строить отношения. Это огромная мощь!
Успокойте свои мысли, остановите внутренеий диалог. И обратите свой внутренний взор, свои ощущения внутрь себя.
Почувствуйте их. Почувствуйте каждого. Почувствуйте силу и любовь своего рода, каждого представителя своего рода. Этот поток проходит сквозь них и концентрируется в вас. Принимайте. Почувствуйте это. Расправьте плечи. Наполнитесь. Побудьте там столько сколько нужно по ощущениям и идем дальше. Не спешите.
2. Поставьте свечу на место. Станьте перед ней в самом начале ряда и развернитесь лицом к нему. Вы стоите напротив первого поколения, а за ним все последующие.
Поблагодарите поклоном весь свой род. Побудьте в поклоне так глубоко и так долго, как чувствуете.
3. Теперь станьте с другой стороны. За последнюю свечу. Теперь все семь свечей семь колен рода перед вами. Теперь ваша задача почувствовать как это давать энергию. Теперь вы источник и вы на своем песте наполняете все семь поколений перед собой.
Закройте глаза.
Расправьте плечи, руки ладонями вперед и почувствуйте поток. Как вы этим потоком наполняете всех кто перед вамии. Побудьте в этом так долго как захочется. Затем выйдите в сторону.
Потушите свечи.
Упражнение окончено.
вместо свечей можно использовать листы бумаги, но атмосфера не та🙂