Здравствуйте, дорогие читатели!
Поговорим про самооценку. На приём пришёл Олег... Да, не удивляйтесь, у мужчин тоже есть проблемы!) Олегу 30 лет и он скромный и нерешительный. Это сильно мешает ему в построении отношений и в работе.
Вы когда-нибудь задавались вопросом: какая у вас самооценка?
У Олега - низкая. А застенчивость - проявление низкой самооценки. Человек живёт в хроническом страхе "не понравится". Он боится осуждения и критики, и поэтому старается лишний раз "не высовываться" и быть как все. А если вдруг на него обращают внимание, он смущается...
Стараясь держаться в тени, не стоит рассчитывать на продвижение по карьерной лестнице. Да и большой вопрос, как управлять другими, если ты не можешь отвечать за себя...
Низкая самооценка обеспечивает кучу проблем при появлении отношений. Ведь страх не понравиться в дальнейшем принесет ревность. Боязнь, что партнёр встретит кого-то лучше. А значит и желание фанатичного контроля (Об этом мы говорили в предыдущей статье).
Но, у меня для Вас хорошая новость)))
Толко Вы сами можете оценить себя по достоинству. Мы на подсознательном уровне считываем, как человек к себе относится!
С самооценкой можно и нужно работать.
С Олегом мы решили остановиться на упражнении "Работа с внутренним Я". Его суть в том, что мы рисуем свой образ, которым мы удовлетворены на 100%. Добавляем все недостающие качества, обязательно все записываем. Затем визуализируем себя - идеального, в различные ситуации, где бы нам хотелось вести себя иначе. Прокручиваем это много раз в голове.
У нашего мозга есть особенность... Он не различает реальные эмоции от вымышленных.
Мы записываем себе в подсознание эту модель поведения!
Работа над собой - процесс трудоёмкий, но увлекательный. Трудитесь для себя, любите и цените себя!
Буду рада прочитать Ваши истории в комментариях.