Короткий теплый душ не мешает процессу выздоровления. Проблема с мытьем во время простуды может возникнуть, если состояние больного в целом неудовлетворительное: поднялась высокая температура, бьет озноб, кружится голова и навалилась слабость. В этом случае от душа или ванны стоит отказаться, чтобы случайно не потерять контроль над телом и не получить травму. Водные процедуры при плохом самочувствии можно заменить на гигиеническое обтирание влажным полотенцем.
Если вы все же решили принять душ, не переусердствуйте в надежде уничтожить вирус горячей водой. Обзор 2017 года не обнаружил [1] реального вреда или пользы пара для лечения простуды. Даже сауна с ее высокой температурой и сухим паром не доказала [2] свое влияние на улучшение симптомов ОРВИ. Хотя есть предположение [3, 4], что регулярное посещение сауны здоровыми людьми несколько снижает вероятность простудиться.
ИСТОЧНИКИ
[1]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28849871/