Долго смотреть телевизор – вредно для здоровья – эти слова стали уже своеобразным штампом. Хотя сегодня многие говорят о том, что телевизор почти не смотрят, а у некоторых его и дома нет. Но всё равно, на самом деле, у большинства большой голубой экран заменился на маленькие мерцающие в том же спектре экранчики: а это значит, что нагрузка на зрение возросла в дополнение к нагрузке на мозг.
Дорогие подписчики и гости моего канала! У вас появилось немного свободного времени и вы решили провести его со мной – я очень рада вас видеть! Прочитав статью – поставьте лайк и подпишитесь – эти простые действия помогут нам не потерять друг друга среди множества каналов и людей на этой платформе 😊.
Исследование длиною в 1/4 века
И если долговременных исследований по поводу влияния смартфонов ещё нет, то вот влияние конкретно телевизора на мозг человека, исследовали на протяжении 25 лет, наблюдая за группой добровольцев.
Какое конкретно исследование провели американские учёные (да, опять они, но их выводы будут интересны всем) - сейчас расскажу.
Учёные взяли группу добровольцев в возрасте 18 -30 лет, в количестве 3000 человек и целых 25 (!) лет проводили наблюдения за ними. Эксперимент заключался в том, что добровольцам регулярно задавали одни и те же вопросы: сколько времени они проводят перед телевизором и занимаются ли какими-нибудь физическими упражнениями.
Ответы фиксировались со слов, поэтому в этом эксперименте есть доля субъективности – мы же не знаем, насколько искренне отвечали испытуемые. С другой стороны, сильно приукрашать действительность им смысла не было, тем более, что сам эксперимент длился, как мы помним, 25 лет. И именно такой долгий срок и является главной ценностью этого эксперимента.
Что же получили учёные по прошествии четверти века?
Через 25 лет испытуемым, которым на момент окончания эксперимента было не так уж много лет- от 43 до 55- предложили пройти тесты на проверку памяти, внимания, скорости усвоения информации, умение планировать и распределять внимание между различными задачами (помните, пресловутое требование к сотрудникам «умение работать в режиме многозадачности»?), и т.д. Такие тесты называются «когнитивными».
Результаты, которые были получены по итогам этих тестов, оказались следующими.
Те добровольцы, которые проводили перед телевизором более 3 часов ежедневно, в тестах на умственные способности показали результаты ниже, чем другие испытуемые.
Те, кто уделял хоть какое-то время физическим упражнениям, при том, что сидел телевизором больше 3 часов, показывали низкие результаты только в каком-то одном из тестов.
Причём, среди тех, кто смотрел много телевизор, и полностью игнорировал физкультуру, результативность тестов была самая низкая – они сдавали тесты в среднем в 2 раза хуже остальных.
Выводы
Авторы работ не могут сказать, что конкретно стоит за результатами тестов, какие механизмы стоят за ухудшением умственных способностей у ещё и не таких уж пожилых людей (скорее, у совсем не пожилых людей).
Содержание передач не интересовало учёных, но ведь какая бы познавательная передача не была, она и не сделает нас физически активней. Поэтому низкие результаты тестов связаны только лишь с малоподвижным образом жизни.
Это долговременное исследование подтвердило все остальные, которые проводились более короткое время, но всё равно доказывали, что малоподвижный образ жизни сказывается не только на физическом состоянии людей старшего возраста, но и на функциях головного мозга пожилых людей.
Ещё один вывод – думать о состоянии своих мозгов надо начинать с юного возраста. Но мы-то с вами знаем (помним ещё те золотые времена), что в этом замечательном возрасте думать хочется совсем о других вещах😃.
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь - так вы не потеряете мой канал на Дзене и мы будем встречаться чаще, к обоюдному удовольствию!
#интересные факты #факты #здоровье
Есть ещё статья о пользе физических упражнений - жмите на синие строчки - и читайте, это любопытно!