Техника наклона и подъема тяжести для защиты поясницы.
Первая порция майских праздников позади. Как ваша спина?
Наклонялись? Тяжелое поднимали? Держите рецепт, как защитить самый уязвимый отдел позвоночника, когда...
- приходится много наклоняться
- или поднимать из наклона тяжелое
Делайте это с правильной техникой!
А Вы как проводите обычно майские выходные? Спине достаётся? Напишите нам в комментарии!
Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸Все программы и онлайн-курсы iDanceBallet
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp