#некогда_читать
Книга, которую я "съела" за 2 часа.
"Я не люблю сладкое" Доктор Регина.
Погрузилась я в тему правильного питания, хороших привычек, здоровья и всего, что с этим связано. Ещё одна книга о еде, а точнее, о её воздействии на нас.
Доктор Регина - на самом деле доктор, диетолог, терапевт, нефролог. Т.е не просто "создатель чудо марафона".
Пишет легко, понятно, доступно, чётко. Кстати, это главная её особенность.
В книге описываетс метод отказа от сладкого. Но, не просто , типа перетерпеть 21 день и будет хорошо. А обоснованно, начиная с истоков. Объясняются причины тяги к сладкому, что в организме происходит, что творится с головой, эмоциями и как с этим работать.
В конце есть рецепты полезных вкусностей.
Суть книги, в том, что после работы с ней, осознанно можно говорить, что сладкое я не ем. И, главное, не есть! Судя по тому, как все описано, это реально.
Прочла книгу быстро, за 2 часа. Но, работать по ней нужно намного дольше. Посмотрим, почитаем, узнаем.
И, надеюсь, откажусь таки от лишних сладостей.😉
Советую читать. У Регины есть первая книга с основами здорового питания - "Здоровое питание в большом городе". Планирую купить 😊📚
Всем добра и свободы от зависимостей.