Совместный сон мамы с ребенком — нередкое явление. До определенного периода ситуация комфортна обеим сторонам — младенец чувствует себя в безопасности рядом с близким человеком, а женщине не нужно далеко идти на детский плач.
Но время идет и приучить ребенка спать в своей комнате бывает не просто. Чадо отказывается считаться с мнением родителей, показывает характер. Чтобы процесс прошел легко и безболезненно, читайте рекомендации в нашей статье.
Когда лучше переселять ребенка
Точного ответа на этот вопрос нет, все зависит от индивидуальной готовности малыша, его характера и степени самостоятельности. Рекомендуемый психологами возраст для приучения ко сну в своей спальне — 2-3 года. Именно в этот период ребенок начинает осознавать себя как отдельную личность, все меньше нуждаясь в постоянном присутствии мамы.
Возможны ситуации, когда с переселением стоит повременить, например:
• Болезнь ребенка. При недомогании малыш особенно нуждается в заботе и ласке, не нужно отдаляться от крохи в этот период.
• Кормление грудью. Едва ли приучение к собственной комнате станет успешным, если малыш сосет грудь.
• Пережитый стресс. Любые яркие события — например, переезд, первый поход в детский сад или путешествие — являются настоящим испытанием для крохи, не стоит дополнительно добавлять ему переживаний.
Приучаем к своей спальне
Переезд в отдельную комнату — необходимый шаг на пути к взрослению. Чтобы важный этап в жизни ребенка прошел без нервных потрясений, родители должны ответственно отнестись к переселению, следуя ряду правил:
• Действовать постепенно. Приучение к отдельному спальному месту должно пройти в мягкой форме — малыш должен чувствовать родительскую поддержку и внимание. Ссоры и угрозы не принесут пользы, а лишь испугают кроху.
• Вести диалог. Необходимо доброжелательно, но настойчиво разъяснить ребенку, что он уже вырос и должен спать сам. Детям постарше следует рассказать о плюсах собственной комнаты — возможность спать с любимыми игрушками и занимать всю площадь кровати единолично.
• Включать ночник. Если чадо с недоверием относится к темноте — нужно оставить на ночь неяркий свет, он создаст атмосферу безопасности. Даже если ребенок проснется в темное время суток, он не испугается и вскоре заснет. Хорошим психологическим шагом станет оставленная открытой дверь — так малыш не будет чувствовать себя одиноким и покинутым.
• Позволить спать с игрушкой. Мама должна объяснить крохе, что плюшевый мишка или любимая кукла будут охранять его ночью, а в случае необходимости позовут родителей. Так, обнимая зверька, малыш будет ощущать себя уютнее.
• Почитать книжку. Вечерняя сказка или пение колыбельной станут отличным ритуалом перед сном. Размеренный мамин голос убаюкает ребенка и сделает его сон крепче.
• Присутствовать рядом. Чтобы снизить стресс от переселения, маме следует оставаться с ребенком, пока он не заснет. Легкое поглаживание по голове, тихий шепот и улыбка дадут понять маленькому человеку, что бояться нечего.
• Приучать к дневному сну. Если ребенок категорически отказывается от ночного сна в своей спальне — следует начать с укладывания днем. Обычно малыши охотно спят в детской в дневное время. Как только привычка к полуденному отдыху прочно вошла в жизнь ребенка, можно переходить на приучение к ночному сну.
• Ограничить вечернюю активность. Энергичные игры могут перевозбудить малыша и помешать его умиротворенному сну. Чтобы этого не произошло, за пару часов до сна следует предпочесть спокойные занятия — рисование, неторопливую прогулку или игру в конструктор. А от просмотра мультфильмов лучше отказаться — яркие картинки и веселая музыка действуют раздражающе на нервную систему крохи.
• Соблюдать режим дня. У деток отлично работают внутренние часы, поэтому для них так важно ложиться спать в одинаковое время. Малыш будет ощущать, когда пора в кроватку, и меньше капризничать.
Что делать, если ребенок заснул в своей комнате, но ночью пришел к родителям? Естественно, не следует ругать малыша за это, он просто испугался и обратился за помощью к близким людям. Нужно объяснить, что мама всегда будет рядом и бояться нечего, после чего отвести в детскую и дождаться, пока кроха заснет. Ни в коем случае нельзя оставлять ребенка в родительской кровати — даже единоразовая поблажка сведет все усилия на нет.
Создаем комфорт в детской
Одной из главных задач родителей в процессе приучения малыша к самостоятельному сну — организация правильной атмосферы в комнате. Спальное место должно быть привлекательным и удобным для ребенка. Следует обустроить детскую так, чтобы она нравилась своему хозяину. Помогут в этом шторы с забавным рисунком или мебель яркого цвета. Хорошим решением будет совместная покупка постельного белья — малыш осознает, что с его мнением считаются и станет чувствовать себя увереннее.
Не менее важен правильный микроклимат в спальне — вряд ли спертый воздух и высокая температура поспособствуют комфортному отдыху. Детская должна проветриваться ежедневно, перед сном и во время прогулок. Зимой необходимо контролировать мощность батарей, иначе в спальне будет слишком жарко и сухо. Педиатры советуют использовать увлажнитель воздуха в отопительный период — с ним крохе будет легче дышать.
Не торопите малыша, если он не хочет спать в своей комнате. Возможно, ребенок еще психологически не созрел для такого ответственного шага. Отложите на время обучение и вернитесь к нему чуть позже — и вы обязательно добьетесь успеха.