Беспокойный сон у ребенка
Сон важен для ребенка, потому что именно во время него он растет, его тело развивается и его разум отдыхает. Однако зачастую у детей возникают нарушения сна. Беспокойный сон может быть спровоцирован событиями или переживаниями в течение дня. Питание. Еда - очень важное условие для хорошего ночного сна. Важно, чтобы ребенок был сыт перед сном, но также, чтобы он не ел непосредственно перед сном. Время между последним приемом пищи и началом сна должно составлять не менее полутора часов. Также важно тщательно выбирать пищу для ужина...