Оказывается, качество сна малыша в самом раннем возрасте предопределяет его состояние здоровья и даже психики. Подробнее – в нашей статье.
Британские ученые провели интересное исследование. Они проанализировали сон детей от года до полутора. Потом эксперты снова вернулись к изучению их сна уже в более позднем возрасте – 3-5 лет. Последний этап анализа – здоровье и сон этих же детей, принимавших участие в тесте, уже в подростковом возрасте. Неудивительно, что ученые смогли сделать интересные выводы.
Оказалось, что у тех детей, кто испытывал проблемы со сном еще в младенческом возрасте, с годами появлялся ряд проблем – заниженная самооценка, раздражительность, нервозность, нестабильный контроль эмоций и собственного гнева. Из физических недостатков – ожирение.
В подростковом периоде у некоторых из этих ребятишек также диагностировали депрессию и даже психоз.
Тем, у кого с самого детства был налажен режим сна, было проще. Их здоровье, по результатам исследования, было крепче, психика устойчивее, а успехов в учебе и социальной сфере – в разы больше. Однако есть некоторые исключения. Тем, кому родители смогли наладить сон в 3-5 лет (даже при условии, что в более раннем возрасте они спали плохо) – также удалось сохранить здоровье и психику.
Эксперты напоминают, что в возрасте 5-7 лет дети обязательно должны спать ночью не менее 9-10 часов. Именно за это время организм сможет восстановиться достаточным образом. Тогда ребенок будет готов к новым достижениям и успехам, которых будет достигать легко и красиво.
По данным, представленным зарубежной академией педиатров, дети, которые спали ночью от 9 до 11 часов на регулярной основе – хорошо учились в школе, имели достижения в социальной сфере, больше интересовались чем-то новым и легче устанавливали знакомство с детьми.
О пятнадцати способах продлить ночной сон младенца - читайте в статье на нашем сайте.