Довольно часто встречается ситуация, когда ребенок вынужден оставаться дома один некоторое время. И не все дети спокойно себя чувствуют в такие моменты. Что важно помнить родителям по поводу страхов их детей:
1. Страх - естественная реакция организма на угрозу. Бояться - нормально! Основное отличие страха, с которым нужно работать, от естественного и полезного страха - наличие разрушительного влияния на жизнь ребенка и его близких.
2. Страх - это своего рода выражение тревожности. Тревожность в свою очередь - признак того, что ребенок находится в состоянии стресса и напряжения. Важно выяснить причину этого напряжения: это может быть недавнее событие в жизни ребенка, особенность нервной системы или проблемы в семье.
Работа со страхами может строиться в нескольких направлениях:
1. Снижение мышечного напряжения (бассейн, водные процедуры перед сном, массаж, релаксации).
2. Проговаривание тревожащей ситуации. Иногда дети не могут понять, что с ними происходит. Тогда важно взрослому самому озвучить чувства ребенка.
3. Проигрывание тревожащей ситуации. Это можно осуществить в виде игры в песочнице, с помощью метафорических карт, рисунков, сказок, упражнений и т.д. Я, как правило, использую комплексный подход, состоящий из различных методов работы.
4. Важно закончить любую методику ситуацией успеха: страх стал добрым или смешным или вовсе нестрашным. Также можно его победить физически - разорвать рисунок страха, спрятать в ящик с замком, смять кусок пластилина с образом страха. Ребенок должен почувствовать себя победителем.
5. Также в работе хорошо использовать ресурсы-помощники. Это могут быть предметы-символы или метафорические карты в качестве подсказок для ребенка. Часто я делаю с детьми обереги. Это могут быть "волшебные" кулоны-обереги или игрушки-"охранники".
Страх - очень нужная и важная составляющая жизни. Нужно научиться дружить с ним и подчинять своей воле.
А ваш ребёнок боится оставаться дома один?
🔸Наталья Овчинникова, детский психолог (г.Пермь), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
