Если у вас появились первые признаки морщин на лице, не спешите бежать к косметологам. Попробуйте простые и легкие упражнения, которые помогут на более больший срок предотвратить и даже разгладить морщины лица.
Фейсфитнес – это набор упражнений для укрепления лицевых мышц. Специальная гимнастика улучшает тонус мелкой мускулатуры, который снижается с возрастом, а также укрепляет овал лица.
Слегка нажмите большими пальцами на виски, а остальные поместите в области затылка.
И так, упражнение которое поможет избавится от морщин вокруг глаз:
- Сначала сделайте глубокий вдох, а во время выдоха медленно помассируйте виски круговыми движениями пальцев.
- Выполните 5 кругов и мысленно расслабьте лицо.
Повторите упражнение 3-4 раза с небольшой паузой (не более 30-60 секунд).
Чтобы лоб был красивым, без морщин, нужно сделать следующее:
- Средними пальцами двух рук постарайтесь зафиксировать лоб по линии волос, сделав подобие ободка. При этом не забывайте о правильной осанке: плечи должны находиться в расслабленном положении, шея выпрямлена, а локти слегка направлены в стороны.
- Мягко и аккуратно потяните кожу по направлению к затылку, слегка растягивая лобную мускулатуру.
- Направьте взгляд к полу и задержите его в таком положении на 5 секунд.
- Повторите тренировочную связку 3-4 раза с небольшим перерывом.
Повторите тренировочную связку 3-4 раза с небольшим перерывом.
Формируем аккуратную форму щек и высокие скулы, боремся с носогубными складками:
- Для начала плотно сожмите губы и постарайтесь улыбнуться.
- Заведите нижнюю губу прямо за верхнюю и слегка выдвиньте челюсть вперед.
- Расположите указательные и средние пальцы на зоне щек и слегка передвиньте кожу по направлению вверх.
- Постарайтесь широко открыть глаза и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд.
Повторите связку от начала до конца 3-4 раза с небольшими паузами.
Эти упражнения отлично дополнят ваш ежедневный домашний уход за лицом, улучшит тонус кожи и избавит от мелких и не только морщин)))