С возрастом и ростом количеством детей (а у меня их четверо) я пришла к определенной степени пофигизма. Я искренне считаю, что не так важно, накормила я ребенка три раза в день или не накормила — если он проголодается, то попросит есть.
Не так важно: очень чисто в доме или не очень.
Не так важно: погуляла я с ребенком или не погуляла.
Я все очень сильно упрощала, когда детки были совсем маленькими, и упрощаю сейчас.
Что можно упростить? Примеры
Мы купались вместе с малышами в ванной, когда я кормила грудью. Потому что (мамы поймут) это адская пытка стоять в наклоне над ванной и купать малыша. А когда я с ним залезала вместе в ванну, я и отдыхала, и расслаблялась, и получала удовольствие. А если в ванную добавить морской соли, то это еще и очищает тонкое тело — снимает все накопленные напряжения. Мы могли там себе по 40 минут лежать, я там же могла его покормить.
А еще я очень много просто лежала с детками на диване. Например, я устала и говорю: «Так, все идут меня обнимать». И мы валялись на диване, я отдыхала, всем хорошо.
Ищите для себя эти маленькие упрощения, потому что если усталость копится, то включается наш внутренний «фашист» (его уже даже критиком не назовешь) и очень сложно в этой точке начать себя любить.
Поэтому лучше начать себя любить чуть-чуть раньше, до того как он включился. Не доводить себя до истощения. Давать себе отдыхать до того, как вы полностью истощитесь.
Как давать отдыхать?
Лежать, не делать чего-то, кормить детей макаронами. Не париться очень сильно по этим поводам. Понятно, что лучше детей кормить хорошо и правильно. Я сейчас не пропагандирую совсем об этом не беспокоиться. Но когда это превращается в постоянный внутренний «фашизм» по отношению к себе, я считаю, что полезнее немножко отпустить, немножко пусть будет грязно, пусть едят что-нибудь попроще.
В общем, три главные вещи для мам малышей:
Первое — все очень упростить.
Второе — как можно больше всего делать с ребенком и не торопясь и без напряжения.
Третье — больше лежать, отдыхать при каждом удобном случае и вовлекать всех, кого только можно, в помощь.