«Если бы ты меня любила, то сделала бы то, о чём я тебя прошу! Это ведь ерунда для тебя. Но ты даже такую мелочь сделать не можешь» – в пылу ссоры бросает мужчина. И вы начинаете ощущать вину, задумываясь о его словах. А может, я действительно не права? Ведь любовь требует жертв, разве нет? Что это я за жена, не желающая поддержать мужа и отправиться за ним хоть на край света…
Знакомо? Тогда мне придётся вас огорчить. Ваш мужчина – манипулятор. И он умело использует разные методы и тактики воздействия на вас. Хорошая новость в том, что их можно распознать по простым и, на первый взгляд, безобидным фразам.
⠀
Принцип воздействия
Манипуляция – это скрытая попытка одного человека заставить другого сделать так, как удобно и хочется манипулятору. И это не самый экологичный способ взаимодействия между любящими людьми. Несмотря на это, мы все иногда манипулируем.
Вот вы хоть раз льстили своему любимому в надежде задобрить его, усыпить бдительность и получить нужный вам ответ? Это тоже одна из разновидностей манипуляции. Только вы делаете это неосознанно.
Зачастую люди целенаправленно говорят и делают так, чтобы полностью изменить решение или поведение партнёра.
Манипулятор искусно делает вид, что проявляет опеку и заботу, но на самом деле его интересует собственные желания и выгоды. И он готов пойти на всё, чтобы получить своё.
⠀
Приёмы манипуляторов
Чтобы понимать, чего же на самом деле добивается манипулятор и не позволить ему играть вашими чувствами, предлагаю рассмотреть 10 самых распространённых фраз. По ним вы легко сможете распознавать манипуляцию.
1. Первая категория фраз о том, как должна себя вести женщина, если «действительно любит».
В этом случае от мужчины можно услышать: «Если бы ты меня любила, то…», или: «Если бы я был тебе нужен, то…». Например: «Если ты меня любишь, то послушаешь и не пойдёшь на этот девичник».
Иногда они говорят по-другому: «Когда женщина любит, то она...». Например: «Когда женщина любит, она во всем соглашается с любимым, а не возмущается».
Все эти фразы можно перевести как: «Я хочу, чтобы ты вела себя по-другому. Ты ведёшь себя не так, как мне нужно. Стань удобной, подстройся под мои желания и требования, сделай так, как я хочу – и тогда я поверю, что ты любишь меня по-настоящему».
⠀
2. Ещё одна категория – фразы, что вы «слишком остро и эмоционально реагируете на события».
Мужчина может сказать: «У тебя что, опять ПМС? Вам, бабам, только дай повод поистерить, пострадать, подраматизировать!…».
Но на деле это означает: «Мне не нужны и не важны твои переживания. Будь добра, усмири свои чувства и не делай мне нервы. Мне надоело тебя успокаивать! Не мешай мне заниматься своими делами».
Просто мужчина, в угоду себе, нашел нужные ему слова, чтобы выразить своё недовольство. В этой статье я рассказала, как восстановить и укрепить эмоциональную близость.
⠀
3. Третья категория – фразы о том, что вы «всё неправильно поняли».
Это называют газлайтинг. Например, вы хотите поговорить об отношениях или разобраться в какой-то ситуации, а мужчина отказывается признавать свою ответственность и откровенно врёт, добавляя: «Я такого не делал, это ты так подумала / тебе показалось / я вообще не это имел в виду / я говорил совсем о другом».
Что означают эти слова мужчины? Ему трудно признаться в том, что он виноват, поэтому он уверяет вас, что вы «всё это выдумали». А если будете настаивать на своём, то он сделает во всём виноватой вас. И заставит чувствовать вину и стыд – за то что вы, безосновательно нападаете на бедного-несчастного и ни в чём неповинного человека.
⠀
4. Четвёртая разновидность фраз указывает на неадекватные реакции, неспособность женщины трезво оценить ситуацию.
Мужчина говорит: «Милая, ты что-то сама не своя в последнее время. Может, тебе обратиться к врачу? У меня есть один знакомый психиатр…». А подразумевает: «Ты не такая, какой мне хочется тебя видеть. Срочно становись хорошей девочкой. А если нет – я буду настаивать на том, что ты сошла с ума и нуждаешься в психологической помощи. Не я, который пытается тебя переделать и бунтует, если не получается, а ты, потому что всё дело в тебе».
⠀
5. В ход могут идти фразы о доверии в отношениях, о том, что «любящие люди всё друг другу рассказывают».
Какие слова мужчина может использовать?. Например: «Я вот с тобой всем делюсь , потому что мы вместе и у нас не должно быть секретов, а ты...», «Ты что, мне не доверяешь?», «Я же забочусь о тебе , как ты можешь от меня что-то скрывать?!».
Но на самом деле мужчина хочет контролировать всю вашу жизнь. Поэтому он не хочет принимать ваши границы и ваше решение оставить информацию при себе. Он хочет знать о вас всё. Все ваши тайныы и все секреты. Возможно он просто любопытный, а возможно, хочет иметь при себе пару козырей, чтобы затем воспользоваться ими против вас в самый неподходящий момент.
⠀
6. Шестая категория фраз манипулятора – это слова о самом мужчине с признанием его недостатков.
Мужчина может говорить: «Да, я – такой. Не нравится – ищи другого!». Или: «Ну, вот такой вот я. Я тебя предупреждал, когда мы встречаться начали». И так: «Да, я не идеален – какой есть, меняться уже поздно…».
На самом деле мужчина не хочет признавать , что он не прав. Он понимает, что поступает нехорошо и обижает. Но исправляться не собирается. Ведь тогда придётся что-то делать, прикладывать усилия. И брать на себя ответственность за свои действия. А это сложно. Проще оправдать себя словами: «Я не виноват, что такой. Если ты не будешь принимать меня таким какой есть, я буду обвинять тебя в том, что ты ломаешь мою мужскую природу и не любишь».
⠀
7. Далее следуют фразы о компромиссах и поступках.
Например: «В отношениях должен быть компромисс и взаимные уступки», «Я ради тебя на всё готов, а ты мне не уступаешь даже в мелочах!». Эти слова можно перевести как: «Я в бешенстве из-за того, что ты не делаешь то, что я сказал. Меня не интересует, что тебе не хочется. Я ведь согласился жить с тобой – будь добра, обеспечь мне тот уровень комфорта, к которому я привык!».
Таким образом манипулятор превращает отношения в обмен по бартеру. И мужчина всегда утверждает, что делает больше для партнёрши, поэтому женщина априори должна уступать.
⠀
8. Также манипулятор может использовать фразы, унижающие женщину, как личность, и убеждающие её в том, что она без мужчины – никто.
Например: «Да кому ты нужна такая, кроме меня? Думаешь, кто-то ещё захочет быть с тобой?!». Ещё варианты: «Ты забыла, где и кем была до встречи со мной? Откуда я тебя вытащил?! Твой успех – это полностью моя заслуга! И не думай, что справишься без меня».
На самом деле мужчина боится вас потерять и, обесценивая, пытается удержать рядом. Ведь если сказать, что вы – никто, то вам не придёт в голову бросить его, потому что вы только ему нужна. Более того, вы должны делать всё что он захочет, ведь мужчина искренне уверен, что вы обязаны ему всем, чего добились. В этой статье я рассказала, как низкая самооценка женщины негативно влияет на отношение мужчины к ней.
⠀
9. Часто мужчины манипулируют фразами с угрозами и шантажом, запрещая девушке уходить.
Например: «Обещай, что никогда не оставишь меня, ведь я умру без тебя», Или: «Если ты уйдёшь, я не знаю, что тогда с собой сделаю…».
Этими фразами партнёр пытается сказать: «Я хочу, чтобы ты боялась стать причиной моей смерти или попытки уйти из жизни. Чтобы несла груз ответственности за мою жизнь и терпела все мои выходки и капризы, из-за боязни чувствовать себя виноватой за мои неадекватные действия».
⠀
10. Еще один излюбленный приём манипуляторов – перекладывание ответственности.
Такие фразы как: «Посмотри, что ты заставляешь меня делать!», «Это всё ты виновата. Это из-за тебя я так себя веду!», «Посмотри? до чего ты меня довела, я сам не свой» – на самом деле означают: «Я не хочу нести ответственность за свои действия и буду перекладывать её на тебя. Даже если ты не виновата, даже если вообще не имеешь отношения к тому, что я натворил. Всё равно останешься крайней». Такое поведение свидетельствует о наличии эмоциональной зависимости, о которой я рассказала в этой статье.
⠀
Последствия для женщины
Мужчина-манипулятор может использовать самые разные фразы для того, чтобы добиться своего. Чаще всего его можно вычислить по словам «должна», «всегда», «никогда». И независимо от конкретных формулировок, его фразы всегда стремятся вызвать у вас гнев, обиду. Вынуждают испытывать стыд, сомневаться в себе и занижают вашу самооценку.
Помимо этого мужчина может устроить бойкот и играть в молчанку. То есть игнорировать вас, показывая безразличие, презрение и даже отвращение. Так он отвечает на ваше непослушание, демонстрирует своё неодобрение, заставляет вас почувствовать вину и мучиться в неведении.
Что означает его молчание? О чём думает мужчина в этот момент? Он рассуждает так: «Я накажу тебя за то, что ты ведёшь себя не так, как мне нравится. Я специально буду тебя игнорировать. Возможно, смогу вынудить сделать то, что я хочу. Потому что тебе надоест гнетущая атмосфера – и ты пойдёшь на уступки. А пока я молчу, ты будешь сомневаться в правильности своих слов и реакций».
Постоянно подвергаясь скрытому воздействию со стороны мужчины, вы не сможете быть счастливой. Поэтому не допускайте, чтобы отношения превращались в сплошную манипуляцию. Учитесь распознавать негативное влияние и отражать его.
Ищите опоры внутри себя, работайте над установкой личных границ и давайте адекватный ответ манипулятору. А если вам нужна помощь и понимание, какие первые шаги предпринять на пути к счастливым и здоровым отношениям, я приглашаю вас на свой открытый урок. Регистрируйтесь по этой ссылке. Увидимся!
