А вы где оставляете свой телефон, ложась спать? И за сколько по времени до сна расстаетесь с ним? Многие люди знают, что чтение с экрана телефона перед сном мешает им вовремя уснуть, однако не могут отложить гаджеты и даже обращаются к сомнологам — специалистам по сну.
