Счастье — это не отсутствие страданий, а способность восстанавливаться после них. (с)
"Лимбический мозг"
В 1999 году Мартин Селигман, пионер в области изучения благополучия, начал изучать это состояние с научной точки зрения и разработал концепцию позитивной психологии.
Согласно ей, счастье — это результат генетической наследственности, обстоятельств и действий, предпринимаемых в жизни.
Селигман предложил следующую формулу: С = Д + О + П, где
С — это уровень устойчивого счастья,
Д — базовый диапазон, который есть у каждого, то есть характеристики, с которыми вы родились,
О — обстоятельства,
П — переменные, действия, которые вы совершаете добровольно.
Согласно исследованиям в области позитивной психологии, генетический базовый диапазон на 50% определяет уровень счастья (капец, если не дано)
Обстоятельства — где вы живете, учитесь вы или работаете, есть ли у вас деньги или хорошее здоровье — определяют лишь 10%.
Ну то есть, счастье мало зависит от того, что у нас есть и что нас окружает!
В то время как все относящееся к воле — то, что вы решаете сделать для достижения и подержания счастья, — составляет 40%. !!!!
А вот это уже в наших руках, направлять волю, чтобы научиться быть счастливым.
Нейробиолог Ричард Дэвидсон, известный, в частности, тем, что изучал счастливый и созерцательный мозг буддийских монахов, утверждает, что счастье — это состояние мозга.
И подтвердил, что у регулярно медитирующих людей постоянно повышена активность в левой префронтальной коре головного мозга - область связана с положительными эмоциями, благополучием и способностью противостоять стрессу.