Речь идёт о тех поступках, которые желательно совершать, чтобы стереть загрязнения ума, или «нивараны» ( с языка пали «помеха»).
Будда приводил прекрасный аллегоричный пример основных омрачений нашего сознания на примере водной поверхности 🧠мы можем увидеть отражение только тогда, когда поверхность зеркально гладкая 🌊
Чем больше искажений, тем меньше мы видим жизнь таковой, какая она является.
Далее: описываем негативное качество ума ➡️ даем рекомендованное действие, чтобы освободиться от него.
5 препятствий практики Медитации и вхождения в джхановые состояния:⛔️
💧 Чувственное желание – страсть, похоть, влюбленность по сути одно и тоже. Словно в воду добавили красок: выглядит красиво, но ничего не видно 🎨
Рекомендованное действие: отказ от измен и избыточных сексуальных контактов.
💧 ненависть (в том числе отвращение): Будда сравнивает это состояние с кипящей водой, пока поверхность бурлит рассмотреть ничего нельзя.
Рекомендованное действие: «поступками любящей доброты я очищаю своё тело»,- говорится в сутрах. Покормили собаку на улице, посадили дерево, угостили едой бездомного, да или просто проявили доброту к другу, родителям и тд.
💧 лень, апатия, вялость, сонливость словно вода, в которой проросли водоросли.
По моему личному предположению рекомендованное действие – дисциплина и трудолюбие. В сутрах об этом не видел информации. Кстати многие практики Йоги настойчиво рекомендуют людям склонным к депрессиям и упадку сил вставать до 6 утра. Но и с точки доказанной медицинской позиции лучшее время для восстановления многих органов и процессов, а особенно щитовидной железы, происходит до 00:00 🕚
💧 беспокойство словно вода на поверхности которой есть рябь.
Рекомендованное действие по моему мнению : тренировка осознанности и сдерживание колебаний ума 🏋️♀️
Несмотря на дискредитированный статус слова, «осознанность» – это понимание механизма действия ума ❗️
💧 сомнения в практике Медитации словно вода, в которой много ила и грязи.
Рекомендованное действие: практиковать нравственные принципы и медитацию до тех пор, пока не достигнешь 1 этапа просветления. Согласно сутрам в этот момент исчезают 3 яда ума:
1) концепция собственного Я
2) вера в ритуалы
3) сомнения в практике
Об уровнях духовной реализации, освобождения или просветления расскажу позже.
Всех благ 🙏 🔱
#йога #медитация #самореализация #дзен буддизм #эзотерика и самопознание