ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
О том, как вода необходима человеческому организму слышал уже, наверное, каждый.
• Вода помогает выводить из организма все лишнее, в том числе и токсины
• Она улучшает состояние кожи, волос и ногтей
• Помогает питательным веществам хорошо усваиваться и тд.
Но знали ли вы о том, что соблюдение питьевого режима обязательно при прохождении курса любого аппаратного массажа?
Если водный баланс ниже необходимого, сжигание жиров замедляется
При недостаточном количестве воды наша кровь становится более густой и вязкой, а значит к органам попадает меньше кислорода
В водной среде происходит расщепление жиров в организме
Вода помогает очистить организм, ускоряет метаболизм
Суточную норму рассчитать не сложно: 30 мл на 1кг. Например, при весе 60кг суточная норма - 1,8 литра.
Соблюдение питьевого режима в первое время может показаться тяжелым, но спустя лишь несколько дней без стакана воды станет непривычно