Многие себя узнают в самом заголовке. Я про воз и маленькую тележку. Мы тащим на себе всё: работу, семейные дела, домашние, помогаем и там, и сям. Почему? Потому, что "если хочешь сделать хорошо, то сделай это сам!"
Всегда ли это верно? Давайте рассуждать вместе. Почему мы никак не можем отцепить хотя бы ту самую тележку и вздохнуть хоть чуточку полегче? Потому, что:
- боимся
- лень
Боимся, что дело, которое для нас важно, будет испорчено или сделано не настолько хорошо, что наступит желаемое чувство удовлетворения.
И лень разобраться, а что же действительно настолько важно и нужно делать самостоятельно, а что можно передать другим.
Плюс добавлю, что синдром отличника тут тоже имеет место быть. Это как раз про высказывание в начале о сделать хорошо и сам.
К чему может привезти такое поведение? К перенапрягу, к срыву, к вечно плохому настроению и хронической усталости. Кто страдает? Помимо нас самих, наши близкие. Наверняка у многих было, что срывались на детях, муже и первом, кто попался под руку, потому что наступало бессилие (моральное и физическое).
Про себя могу сказать, что был (иногда проскакивает и сейчас) такой грех.
Есть один американский автор Керк Ректор. Он в своей книге "Делегировать или умереть" как раз пишет о том, что мы тратим свое время на выполнение мелких задач, не успевая при этом сделать действительно важные. С его точки зрения в них входит: забота о своем здоровье, правильное питание, отдых, личностный рост, время с семьей. Остальное же нужно просто контролировать.
Здесь уверена, что каждый должен решать самостоятельно какие моменты жизни для него важны. Погулять с детьми или сдать проект, сделать уборку или приготовить ужин для мужа. С одним соглашусь на 100% - любовь и рост себя как личности - вещи, за которые человек несет ответственность полностью сам. Для них выделить время нужно всегда, их никому не передать.
Как же начать делегировать (передавать) дела без ущерба для своей нервной системы?
- Берете какую либо задачу, дело.
- Думаете какой результат хотите получить.
- Анализируйте можно ли передать это дело кому-либо.
- Если да, то передаете.
ВАЖНО:
1) способ или метод, которым будет достигать итоговый результат человек, которому вы передали дело, может отличаться от вашего.
Например, вы попросили мужа вымыть пол. Он может это начать делать иначе, не с той комнаты, развезет много воды или будет работать медленнее. Вас это может начать раздражать, вы начнете вмешиваться, "советовать" (естественно, из лучших побуждений). Что приведет или к ссоре, или к тому, что вы все равно сделаете сами (переделаете).
Поэтому сконцентрируйтесь на РЕЗУЛЬТАТЕ. Вам важно чистые полы или чтобы это было сделано так, как вы хотите, привыкли?
2) бывает, что попросишь кого-то помочь, а тебя задергают вопросами: а как? а что? а где? И проще всё кинуть и выполнить самостоятельно. Тогда изначально покажите, научите, объясните, а далее уже можно будет не волноваться, что вас закидают вопросами. Пишите памятки или целые инструкции. Лучше потратить на разъяснения некоторое время, чем везти всё на себе постоянно.
3) просить надо уметь. В приказном тоне или вежливо? Накинуть на будущего исполнителя чувство вины (я нас вас тут пашу, а вы...!) или просяще (заискивающе, неуверенно)? Формулируйте правильно свои просьбы и главное озвучивайте какой результат вы хотите увидеть, за какие сроки. Дайте человеку, который будет выполнять работу, всё необходимое (если требуется).
4) дайте понять человеку, которого вы просите помочь, что он имеет право на ошибку, что он может к вам обратиться за помощью (даже если выполнен пункт 2), только если это будет не ежеминутно. Тогда возвращайтесь к инструкциям и памяткам.
Порой бывает, что мы попросту не видим того, кто бы мог нам помочь. Думаю, что мамы в декрете меня поймут. Муж на работе, родители не всегда спешат на выручку, друзья заняты своими делами. Как быть?
расставляйте приоритеты. Сначала важное, затем остальное. За день таких дел должно быть не больше 2-3-х. если их намечается больше, то скорее всего была допущена ошибка и вы включили суперчеловека.
имейте в запасе план Б. Не всегда всё идет по плану. Будьте готовы к корректировкам.
ищите всё же кто может откликнуться и помочь. Есть различные форумы, сайты. Иногда помощь может прийти совсем с неожиданной стороны.
У меня была ситуация, когда к моему ребенку должен был прийти врач из поликлиники. Отменить его визит было нельзя. Взять отгул на работе тоже не было возможности. Мама моя физически не могла помочь. Я позвонила единственной родственнице. Она тоже работала. Подруга - ведет своего ребенка в поликлинику. В итоге, я нашла выход в стороне, о которой даже не думала изначально. Помогла соседка по подъезду, мамина дальняя знакомая. Она меня знает еще с детства. Помощь пришла в ее лице.
Поэтому ищите, смотрите, СПРАШИВАЙТЕ. Не ждите когда предложат сами или силы иссякнут.
И последнее. Забудьте про чувство вины, если за вас выполняет работу другой. Здесь могут начать говорить прежние установки, стереотипы: не мужское это дело (я снова про мытье полов :0) ), женщина должна (быть рядом с ребенком, если...) и т п. Даже если вы будете просто лежать, спать, читать книгу или примете ванную/душ (спокойно), то никто от этого не пострадает. А вы приведете в порядок свои нервы, восстановите силы, вспомните про свои желания, ну, или выполните одно важное дело.
Расскажите как вы поступаете, если чувствуете, что устали везти большой воз и маленькую тележку?
Плюс подписывайтесь на канал, чтобы всегда видеть свежие публикации.
Рекомендации: