Страх заразен. Так устроена наша психика, что легко перенимает чужую реакцию, если она касается чего-то опасного. И правда, проще подстраховаться, чем проверить на себе. Мы настроены на то, чтобы учиться страхам. И вот в чём фишка! С большей вероятностью будем замирать от ужаса, когда нам протянут картинку паука, а вот изображение оружия такого эмоционального отклика не вызовет. Почему? Оружие в разы опаснее паука. Странно.
Согласно теории «биологической готовности» (“biological preparedness”) ответ содержится в эволюционном прошлом человека. Столетия назад ядовитые пауки представляли серьезную угрозу для наших предков. Люди, которые быстро научились бояться этих опасных существ, с большей вероятностью выживали и размножались. Теперь нам легче испытывать панику при виде жуков, пауков, змей, а вот бояться розеток, пистолетов мы с тем же энтузиазмом не можем.
Что делать если психика перенимает с легкостью тревожные реакции? Всё-таки времена давно изменились и бояться, как раньше, лишнее. Беспокойство снижается, если нас эмоционально поддерживают родные, друзья или кто-то ещё. Такие стимулы среды, как комфорт, безопасность контакта снижают общую направленность на обучение страхам. Наши предки, если они жили среди добрых, заботливых сородичей, так же с большей вероятностью могли выжить и оставить потомство.
Тепло как стимул "безопасно". Эрика Хорнштейн - автор статьи в журнале "Emotion". Она пишет о том, что когда нам тепло, то одновременно - безопасно. В психике существует тесная связь между физиологическим переживанием и психологическим состоянием, потому что физическое тепло необходимо для выживания, а также связано с межличностным теплом: забота, щедрость, доброта, поддержка нагреты.
Что происходит, когда согреты руки. Исследования показали, что физическое тепло способно уменьшать тревогу в такой же степени, как если бы рядом был близкий человек. Трудно бояться и находиться в напряжении, когда тело чувствует - "все хорошо, ты согрет". Почему так происходит? Ученые думают, то тепло стало для человека стимулом безопасности, потому что актуализируются одни и те же нейробиологические пути. Психика заставляет нас искать комфорт и физический, и психоэмоциональный, подкрепляя и мотивируя результат расслаблением и удовольствием.
Секрет позитивного воздействия на психическое состояние горячих кружек с кофе или чаем не только в напитке, но общем переживании - "мир меня греет, всё хорошо".