В практике тема манипуляций особенно актуальна. Манипуляции не всегда удаётся распознать сразу, поэтому они сильно усложняют нашу жизнь.
Так или иначе манипуляция - это всегда о токсичных взаимоотношениях⚠️
Целью манипулятора является достижение ЕГО целей, не ставя в расчёт ВАШИ. Такая неэтичная попытка нарушения личных границ.
При этичном подходе нам их открывают, потому что доверяют.
Пример:
Вы хотите получить подарок или какой-то шаг навстречу от партнёра. А у него нет ресурса что-то вам давать. Но вы-то хотите и не получаете.
Отсюда рождается манипуляция.
Какими они бывают? Расскажу ниже
1.Эмоциональное давление
Крик, угрозы, запугивание, игра в «молчанку», шантаж, навязывание чувства вины, игра в роль жертвы, нарочитый плач.⠀
2.Стереотипизация действий
Стремление привести действия к стереотипным представлениям о должном поведении человека, например: «Настоящие мужчины не нарушают своих обещаний, а ты..»
3.Противоречивая информация
«Нет, я не обиделась..», с понятным акцентом на обиду.⠀
4.Вброс негативных эмоций
Умышленное желание вызвать в партнере не самые приятные чувства (например, ревность).⠀
5.Дисбаланс в распределении ответственности
Партнёр неожиданно замечает, что кто-то кому-то что-то должен, что он не оправдал чьих-то надежд.
В общем то, это любое поведение, которое может вытянуть из партнёра то, что добровольно он давать не хочет.
И, поскольку манипуляция - это большой перечень эмоционального проявления (часто несознательного), последствия могут быть крайне печальными: вызвать чувство вины, жалость, угрызения совести и т.д.
Большинство техник, которые предполагают дистанцию, сначала работают как константный душ, мотивирующий сделать шаг навстречу.
Но по факту, границы закрываются ещё плотнее: человек либо медленно уползает из отношений, либо становится пассивным, тревожным и беззаботно открытым к манипулятору.
Что мы можем сделать?
Знать эти уловки в лицо! Это поможет остановить манипулятора.