Друзья мои, привет!
На днях мы с мамой приехали в Тверь. Мама останется здесь до осени. Я приехала на пару недель навестить сына-студента.
Как вы знаете, 9 февраля мама перенесла операцию по замене правого тазобедренного сустава после того, как похудела на 48 кг.
Сейчас маме 68 лет. Расскажу, как обстоят дела спустя 3 месяца после операции и как мама перенесла недавнее путешествие.
Прежде чем писать эту статью, я подробно расспросила обо всём маму лично. И вот что она рассказала.
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ?
За 3 месяца реабилитации на костылях, мышцы оперированной ноги сильно ослабели. Вот уже неделю, как мама, по рекомендации травматолога, перешла на трость. С тростью маме ходить ещё до 15 мая. Потом можно будет передвигаться на своих двоих без опоры.
Только сейчас, в Твери, мама возобновила утреннюю суставную гимнастику, которую делала в течение последних 10 лет после того, как был поставлен диагноз – коксартроз. У мамы была 3 степень.
И вот что мама поняла:
– Пока не могу выполнять элементарные упражнения, которые раньше спокойно делала по 50 раз, – удивляется она. – Теперь еле-еле получается их повторять по 10 раз.
К примеру, круговые движения ногой, лёжа на спине, отведение ноги в сторону и вверх, велосипед. Все эти упражнения выполнять стало намного сложнее.
ЧТО С ВЕСОМ?
После операции из-за сильного отёка оперированной ноги вес вырос на 3 кг. Нога была толще здоровой в 2 раза.
Спустя 3 месяца вернулся дооперационный вес – 64 кг. Отёк полностью спал, но мамуля всё ещё носит компрессионные чулки.
КАК ПЕРЕНЕСЛА ПУТЕШЕСТВИЕ?
Мама сама удивилась, что за 27 часов на поезде Ухта-Москва и за почти 2 часа на электричке из Москвы до Твери она совершенно не устала.
Нога не разболелась. Всё хорошо. Чемодан, кстати, она катила сама.
Я лишь помогала спускать и поднимать его по лестницам.
СКОЛЬКО УЖЕ ПРОХОДИТ ПЕШКОМ?
Сейчас она возобновила пешие прогулки.
Сегодня гуляли по центру Твери.
Моя роднулечка родом из Калинина. Здесь она долгое время жила. Тверь – мамина малая родина и любимый город.
С тростью мамуля прошла 6500 шагов после долгого перерыва. Для неё это настоящая победа!
Безусловно, предстоит ещё долгая разрабатка оперированного сустава.
По мере сил и возможности реабилитационные упражнения мама начала делать практически сразу, как вернулась домой после операции.
Комплекс реабилитационных упражнений был записан на видео специально для неё моим фитнес-тренером Татьяной Заволожиной, за что ей отдельное спасибо❤️☀️☺️
Плюс последний месяц перед отъездом мама ходила на ЛФК, ей назначили 10 сеансов магнитотерапии на ТБС для улучшения кровоснабжения. И ещё назначили циркулярный душ.
КАКИЕ СЛОЖНОСТИ?
По лестнице мама теперь учится спускаться и подниматься двумя ногами. И это даётся ей непросто.
Мой эмпатичный сын жалеет бабушку и ругает меня, что я маму всё время тороплю. А мне так хочется, чтобы она поскорее насладилась новым суставом и научилась всё делать☺️
– Привычка спускаться по лестнице одной здоровой ногой осталась. Больную я всегда берегла, – поделилась мама. – Теперь с тростью надо учиться спускаться и подниматься заново. Пробую потихоньку. Пока чувствую слабость в ноге, но все указания врача выполняю безукоризненно.
Врач-травматолог рекомендовал маме пока не делать широких шагов, а ходить мелкими шажочками, семенить. Это необходимо, чтобы равномерно распределять нагрузку на обе ноги, не перегружать здоровую ногу. Пока маме это тоже тяжеловато.
– Я даже в молодости так не ходила, – улыбается она.– Всегда шагала широко. А тут надо фактически заново ходить учиться!
Самый большой плюс операции по признанию мамы: тазобедренный сустав совсем перестал болеть. Причём коленный сустав больной ноги (у мамы ещё и гонартроз 2 степени) тоже перестал болеть. И это маму очень радует и вдохновляет!
– Чувствую себя намного здоровее, чем до операции, – признаётся мама. – И ещё я чувствую, что у меня всё будет хорошо, – улыбается она.
Если информация была вам полезна, буду благодарна за лайк👍🏻 Ваша Яна ВЕЛЬМИ🍀
Благодарю за ПОДПИСКИ
Напоминаю, что ещё у меня есть канал в Telegram «Азбука изящества» с эксклюзивным контентом— ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ скорее!
Напоминаю, что не имею медицинского образования, поэтому при любых изменениях рациона рекомендую обращаться к вашему лечащему врачу.
Мои советы носят исключительно ознакомительный характер. Составить здоровое меню поможет квалифицированный врач-диетолог.