1. Спонтанность и естественность.
Могу принимать факты такими, какие они есть, не искажая предубеждениями, иллюзиями, стереотипами. Реальность не выглядит угрожающей, даже ситуации неопределенности. Я открыт новому и верен своим ценностям. Новые знания и вызовы позволяют получать, проживать ценный опыт. Я могу быть собой и выражать себя в меняющемся мире.
2. Жить «здесь и сейчас»
Не тяготит прошлое. Не пугает будущее, я не нахожусь в плену фантазий и ожиданий. Полноценно проживаю каждый момент своей жизни. Умею выстраивать перспективу на будущее и получать удовольствие от процесса достижения.
3. Доверие к себе и самоуважение
Слышу, вижу, ощущаю, понимаю свои побуждения, сигналы тела, чувства. Могу выразить их социально приемлемо. Ценю свои достоинства, самооценка устойчива и не зависит от окружающих.
4. Креативность
Творчески приспосабливаюсь к меняющимся условиям, смело выражаю себя, стремлюсь делать по-своему. Даже слабости и внутренние запреты могу использовать как потенциал и ресурсы для развития.
5. Широкий диапазон чувств
Осознаю свои потребности, чувства, их оттенки и грани. Способен слушать себя, выражать свои эмоции – как позитивные, так и негативные (любить легко, а ненавидеть мудро). Свободен от мучительного чувства вины и тревоги.
6. Мужество существовать
Осознаю свою природы, свою уникальности. Опираюсь на свои ценности, ресурсы. Независим в принятии решений. Живу так, как хочу! Свобода и ответственность, воля и благородство.
7. Чувство общности
Ощущаю тождество с человечеством, способен быть причастным и сопереживать, уважать других.
😌Эти и многие другие качества развиваются в процессе психотерапии, иногда даже сами по себе.
Когда Вы обращаетесь к своему внутреннему миру, позволяете себе проживать значимые моменты своей жизни и с помощью терапевта замечаете их реальность и ценность, меняется взгляд на вещи и на себя. Приходит то самое развитие и становление здоровой, зрелой личности. И Вы начинаете чувствовать себя полноценным и живым.
🔸Виктория Краева, психолог (г.Пермь), консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
