Если в детстве родители или другие значимые взрослые часто сравнивали своего ребенка с другими детьми (не в пользу ребенка), то это может спровоцировать у него нарциссическую травму.
«Не будь таким, какой ты есть! Таким я тебя не принимаю. Таким ты меня раздражаешь. Ты такой не даешь мне любоваться собой в твоем отражении. Я буду тебя любить только если ты будешь таким, как я хочу!».
Такой посыл регулярно получает ребенок от родителя - нарцисса. И процесс воспитания превращается, по сути, в переделывание ребенка. Подгонку его под то, как, по мнению родителя, должно быть. И отвержение того, что есть на самом деле.
Как проявляется #нарциссическая травма, когда ребенок взрослеет? Чаще всего, что теперь, будучи взрослым, он сам постоянно сравнивает себя с другими. Не в свою пользу. И старается соответствовать каким-то призрачным стереотипам, которые, чаще всего, не достижимы.
То есть вместо адекватной самооценки и здорового трезвого взгляда на себя, свою жизнь, успехи и поражения, он имеет самооценку заниженную и синдром самозванца. Все это очень мешает получать радость от жизни.
Да, все это может быть из-за банального "посмотри на Олю, она учится на пятерки, а ты у меня троечница". Особенно повторяемого регулярно. Особенно в сложные для ребенка периоды (поход в первый класс, новая школа, стресс, переходный возраст и т.п.)
Что с этим делать?
1. Отпустить обиду на родителей. Они поступали не злонамеренно, сравнивая вас с кем-то. Они пытались таким образом вас мотивировать, сами, зачастую, будучи травмированными. Но тогда не было популярной психологии, и к психологам обращались редко. Поэтому родителю сложно было понять, что его стиль воспитания может нанести ребенку вред.
Обида на родителей будет только усугублять ваше состояние, по тому что эта обида, по сути, показатель того, что вы до сих пор зависите от оценки родителей.
2. Разделить с родителями #границы. Это в детстве вы не могли этого сделать. Сейчас, будучи взрослым, можете. Самостоятельно или с помощью психолога.
3. Разобраться с глубинной установкой "я недостоин". Именно она - самая частая причина заниженной самооценки.
4. Изменить отношение к себе. С оценивающего и критического на принимающее и сострадательное. Стать самому себе принимающим родителем. Любить себя любым: не идеальным, не успешным, не оправдавшим надежды кого бы то ни было.
И, самое важное - не допустить повторения нарциссический травмы в отношении собственных детей. Мотивировать и заложить адекватную самооценку в ребенке можно только безусловным принятием. Любовью просто за то, что ребенок есть. А не за то, что он хорошо себя ведёт, прилежно учится или достигает успехов в спорте.
#психолог #психология #отношения #семья #заниженная самооценка #нарцисс