Жалость или сочувствие?
Каждый из нас хоть раз испытывал жалость к другим людям или к себе. И вроде ничего противоестественного в этом чувстве нет, но так ли оно безобидно, как кажется?
За свою недолгую практику я уже несколько раз встречала у клиентов связку «жалость=любовь». И все, конечно, из детства. Когда мы болеем, нас жалеют, заботятся о нас, и отсюда зарождается это уравнение.
А как некоторые любят жаловаться на жизнь, на несправедливость, на людей вокруг, вызывая тем самым жалость к себе, и получая свою порцию «любви» от собеседника. И очень интересно наблюдать в таких диалогах реакцию людей, когда ты говоришь им «Мне тебя не жалко».
Жалость часто связана со страхом перед силой. Мы жалеем, потому что думаем, что человек не способен справится с болезнью, ситуацией и тд. Мы не видим в нем силы, ресурса и возможностей выдержать то, что случилось в его жизни. Человек, который постоянно испытывает жалость к другим, испытывает это же чувство и по отношению к себе.
Жалея, мы буквально делаем из человека беспомощного и бессильного. Мы поощряем человека быть слабым и беспомощным, и на какой-то момент подменяем опору собой.
Можно жалеть и говорить человеку о его беспомощности: «бедненький», «как тебе не повезло», «за что тебе такое» и тд.
А можно выразить сочувствие, поддерживая человека, обнимая его и сопровождая свои действия словами утешения: «я тебя понимаю», «ты справишься» и тд. Во втором случае вы поддерживаете морально и физически, видите в человеке силу и ресурс, помогаете прожить боль и неприятные эмоции.
По-моему, разница очевидна 🙌🏼