Тревога всегда тесно связана с попыткой убежать от неприятных мыслей. Благо в наше время существует масса способов это сделать - здоровых и не очень.
Возьмём пример. Периодически у женщины возникают странные боли в животе. При мысли об этом у неё все внутри сжимается. Думать об этом ей страшно.
И она предпочитает просто заглушать эту тревогу чем придётся - соцсетями, новостями, пустой болтовней с подружкой, обильной едой, винишком по вечерам. Лишь бы не заглядывать в эту бездну, где прячется страх заболеть чем-нибудь неизлечимым и умереть.
Но тревога, хоть и становится тише на короткое время, никуда не исчезает насовсем, норовя просочиться в голову в каждую свободную от дел минутку, особенно перед сном. Приходится спасаться снотворным.
Самое неприятное то, что жизненная энергия у женщины с каждым днём все убывает: тревога - крайне энергетически затратное мероприятие. В конце концов, сил остаётся лишь на удовлетворение базовых потребностей. И даже это даётся с трудом.
Какое уж тут саморазвитие, самореализация, самоактуализация… Выжить бы.
Когда ко мне приходят клиенты с жалобами на нехватку энергии, тревожность, нарушения пищевого поведения, зависимости, мы начинаем с поиска тех самых «хвостов»-вопросов, на которые в своё время не были найдены ответы.
Тут обычно что только не всплывает - и деструктивные отношения, и проблемы с родственниками, и давно назревшие перемены в жизни, и одиночество, и нереализованность в жизни, и недовольство внешностью, и проблемы со здоровьем, и страхи с фобиями... Все это живет своей жизнью на задворках сознания и незаметно отжирает энергию.
Потихоньку «откапывая» вопросы, висящие в оперативной памяти без ответов, мы начинаем искать ответы. Порой приходится здорово потрудиться - когда, казалось бы, ответ найден, а тревогу эта тема вызывает по-прежнему. Значит, надо продолжать копать глубже. Психика человека - весьма сложная конструкция, каких только лабиринтов там нет.
Каждый правильный ответ на каждый из обнаруженных вопросов - это маленький вклад в ту самую внутреннюю гармонию человека.
Кому-то удаётся успешно проделывать эту работу самостоятельно, но такие случаи редки. Наши психологические защиты (отрицание, вытеснение, проекция, магическое мышление, идеализация, обесценивание и многие другие), оберегающие нас от боли, искажают и заслоняют важное, не позволяя увидеть реальность такой, какая она есть.
Чтобы обходить защиты, существуют специальные проводники - психологи, чья задача - как можно бережнее знакомить человека с правдой о себе и помогать менять то, что мешает быть счастливым.
Для меня ничего лучше этой работы нет.🙂
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.