Мой пациент недавно пережил смерть близкого человека. И пытался пару месяцев самостоятельно справляться с этим. Пока не понял, что не получается.
Нашел психолога, по совету друга. А психолог отправил его к психиатру. Вот так он и попал ко мне на прием.
Горе все переживают по-разному. У каждого ситуация уникальна.
Важно заметить первые признаки того, что наступает не облегчение, а становится только хуже. И найти необходимого врача.
Вот 5 признаков того, что лучше не тянуть:
1. Вы чувствуете, что не можете двигаться дальше.
Нормально, если вы даете себе время погоревать, поплакать какое-то время. Однако, если улучшений не наступает, это плохой знак.
Потеря любимого человека — это боль, которая может никогда полностью не пройти.
Наша задача - научиться справляться и жить дальше.
Некоторые люди считают неприемлемым двигаться дальше , жить дальше и быть счастливым.
Специалист — психотерапевт, психолог в состоянии помочь выбрать правильные стратегии для дальнейшей жизни.
2. Вы не можете смириться с тем, что любимого человека больше нет.
Стадия отрицания как раз про то, что мы не можем поверить, что близкого человека невозможно вернуть. Что его нет и никогда не будет рядом.
Однако, если вы идете в определенное место с надеждой, что там вы его встретите, то это знак, что пора к врачу.
Люди в таком состоянии могут искренне надеяться на то, что человек все еще жив, и это ошибка.
У некоторых людей могут быть галлюцинации или они думают, что видят умершего близкого человека.
3. Вы теряете интерес к жизни.
Нам нужно время на восстановление. Работодатель входит в положение и дает, обычно, отпуск. Однако, если вы по-прежнему стараетесь избегать общественных мест, у вас нет настроения работать, пришло время обратиться к врачу.
Наша задача -прийти к обычной, повседневной жизни, которая у нас не закончилась вместе с уходом дорого человека.
А то, что переживаете вы в этот момент является признаком депрессии.
4. У вас развивается зависимость.
Чтобы заполнить пустоту и справиться с такими не простыми эмоциями, часть людей обращаются к употреблению еды, алкоголя или покупкам.
Работая с терапевтом вы научитесь избегать таких зависимостей и справляться более здоровыми способами с горем.
5. У вас есть мысли о самоубийстве.
Это всегда сигнал к немедленному обращению за помощью.
Бывает так тяжело, что человек не видит другого выхода. Ему больно, стыдно, он винит себя за смерть близкого человека. Ищет выход и находит такой вот деструктивный и вредный способ в ответ на свое горе и эмоции.
Если вы прямо сейчас переживаете уход близкого человека, не можете справиться, то приходите на консультацию.
Будем вместе искать более здоровые выходы, учиться жить дальше.