Думаю, что за последние несколько месяцев практически каждый человек ощутил влияние внешних событий на внутреннее психологическое состояние. Кто-то столкнулся со сложностями в бизнесе. Кто-то оказался на грани потери или даже потерял работу. Для кого-то утрата привычных жизненных условий стала проблемой. Таких факторов намного больше, чем я привожу здесь, но о них не хочется даже говорить...
Я же, как интернет-маркетолог, лишилась многих привычных рабочих ресурсов, начиная от инструментов SEO-анализа и заканчивая рекламными каналами.
В какой-то момент казалось, что просто невозможно заменить отключенные или запрещенные ресурсы. Но потом, по мере адаптации к новым маркетинговым реалиям и выходу из стопора рекламодателей, я поняла, что просто нужно изменить свой подход к ситуации, чтобы адаптироваться и по-прежнему оставаться в ресурсе.
Вот несколько опробованных рекомендаций от НЕпсихолога-маркетолога, которые помогут оставаться в эмоциональном тонусе, адаптироваться под текущие условия и приносить пользу себе и окружающим.
✔️ Абстрагироваться. Кажется довольно сложным, ведь мы каждый день проживаем в определенных обстоятельствах, которые могут быть неприятными. Причем, неприятные обстоятельства всегда сопровождаются аналогичными мыслями, которые, как известно, засасывают. И только абстрагировавшись можно посмотреть на ситуацию со стороны, чтобы найти наиболее подходящие для себя решения.
✔️ Учиться. В любой непонятной ситуации я начинаю учиться. Как известно, только знания открывают новые возможности и помогают адаптироваться к обстоятельствам. К тому же, образование развивает не только мозг, но и волю, и упорство, и кругозор. Так что, да, знания - сила!💪
✔️ Сосредоточиться на себе. Стать эгоистом. Звучит странно, но именно так можно наиболее эффективно произвести нужные настройки в сознании, а значит и продуктивности. Использовать для этого можно как медитации, так и любой другой комфортный способ погрузиться в свой внутренний мир.
✔️ Сменить направление деятельности или пути к достижению целей. Оба варианта означают новые возможности и потребуют приложить усилия и время, но это к лучшему - ведь когда ситуация кажется тупиковой, изменения открывают новые горизонты😏
✔️ Уделять время любимым занятиям. Говорю именно о любимых занятиях, а не о хобби, т.к. часто удовольствие приносят прогулки на природе, время, проведенное с близкими, или путешествия, а не гончарное дело или рисование. И тогда именно эти любимые занятия помогают восстанавливать ресурсное состояние.
Конечно, здесь я поделилась не всеми своими способами восстанавливать ресурс, но и эти могут быть полезны тем, кто оказался в состоянии внутреннего раздрая. Надеюсь, они будут вам полезны😉
А как вы восстанавливаете свой внутренний диссонанс? Какие методы используете для этого?
Делитесь в комментариях!
#саморазвитие #лайфхаки #кейсыроста #полезныесоветы #перезагрузка