Один из вариантов домашней коррекции фигуры - массаж щеткой области боков и живота. Эта процедура занимает мало времени, может выполняться самостоятельно и дает быстрые результаты.
Растирание живота щеткой помогает достичь следующих результатов:
- улучшение общего состояния кожи;
- повышение упругости;
- подтягивающий эффект;
- антицеллюлитный эффект (в качестве профилактики или избавления от существующего неровного рельефа);
- отшелушивающий эффект (выравнивается структура кожи, становится гладкой и однородного оттенка);
- сокращение объемов жировой прослойки.
За счет чего происходит эффект коррекции фигуры
Во время растирания происходит хороший массажный эффект. Ткани разогреваются, усиливается кровообращение.
Драйбрашинг (массаж щеткой) - не новая процедура. Она активно использовалась еще со времен древней Индии. В аюверде эту процедуру использовали для быстрого снятия отеков и улучшения состоянии кожи. Эффект достигался за счет лимфодренажа.
Растирание живота щеткой помогает похудеть за счет комплекса различных воздействий такого массажа (улучшение циркуляции крови, снятие отека, усиленное снабжение тканей кислородом, который важен для быстрого и качественного расщепления жировой ткани).
Какую щетку использовать
Подойдет любая качественная щетка. Ее форма, производитель и стоимость не играют большой роли на эффект. Главное - выбрать нужную жесткость щетины, которая не будет доставлять дискомфортные ощущения.
Как и любого другого массажа, у этой процедуры есть ряд противопоказаний. Учитывайте особенности своего здоровья и организма перед любым массажем.
Как выполнять растирание живота щеткой
Движения щетки должны проходить по этим линиям:
Так как основная цель - разогрев и массаж тканей, движения нужно выполнять с небольшим нажимом на щетку, если просто гладить кожу без нажима, то нужного эффекта не будет.
Начните выполнения с нижних линий, пройдитесь по ним 3 раза, затем - область боков (каждая линия по три раза). В последнюю очередь растирание проводят в верхней части живота. После того, как закончите, сделайте еще 2 таких подхода.
Завершающая часть - круговые движения по часовой стрелке всей области живота (5-7раз).
Делать растирания необходимо 2-3 раза в неделю.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!