Есть у меня ещё с раннего детства два товарища - Сашка и Алексей. Вместе учились в школе, вместе гуляли во дворе и вместе занимались спортом. С Сашкой "качались", а с Лёхой "ходили" в бокс. Сейчас нам по 40 лет. У нас семья, работа и много-много забот, отнимающих свободное время. А когда -то в далёком и не в таком уж далёком прошлом мы вместе тренировались. Нам было весело, задорно, мы соревновались между собой, подтрунивали друг над другом и самое главное - добивались результатов.
Я и Саша в свои 15 лет были фанатами бодибилдинга. Наши комнаты были увешаны плакатами лучших культуристов мира. Мы были одержимы им. В отличие от остальных ребят, занимающихся в зале, мы тренировались в паре. У нас были общие взгляды на телостроительство и тренировочный процесс, была одна методика тренировок. Тренировались мы в то время по книге "Думай. Бодибилдинг без стероидов" автора Стюарта Мак Роберта. А самое главное- у нас обоих были одинаковые генетические задатки к росту мышц. Стоило только мне немного прибавить в объёме рук, как Сашка тут же увеличивал интенсивность и догонял меня. Стоило ему присесть со штангой с весом больше моего максимума, как я тут же делал акцент на приседаниях и старался его догнать. Мы стимулировали прогресс друг друга. И делали одинаковые ошибки. Оба загнали себя в перетренированность, что привело нас к тяжёлому решению сильно откатить назад, чтобы нормализовать своё артериальное давление. Вместе потом восстанавливали форму, начиная с использования "смешных" пятикилограммовых гантелей. И после вместе пришли к необходимости циклирования нагрузки в тренировочном цикле. Но, согласитесь, когда тебе 16 лет и ты без лишнего жира и без использования стероидов весишь за 85 кг при росте 183 см - это хороший результат. Результат, отчасти который ты получил благодаря партнёру по тренировкам. Стоит ёще сказать о том, что с напарником тренировки идут веселее. Не один раз из-за шуток и подтруниваний друг над другом нас слегка придавливало штангой и мы заводились смехом, будучи не в силах доделать подход. И не один раз тренер, а в то время так могли, выгонял нас из зала за наше "не спортивное" поведение.
Немного позднее, по наставлению двух моих приятелей - братьев боксёров Владимира и Алексея, которые, встретив меня на улице после тренировки в спортзале, удивлённо спросили: "Алексей, что-то ты какой то невесёлый? Качался что ли? Бросай ты это дело и приходи к нам в секцию бокса, там ты будешь улыбаться после тренировки. Всегда будешь улыбаться. И не только после тренировки. И я пришёл. После года тренировок переманил из гирь в бокс своего близкого друга Алексея. Тренировки с товарищем снова подхлестнули результаты. В парах с приятелем стоять проще, легче отрабатывать задания, ведь с ним не так боишься что "прилетит". В спаррингах он даёт возможность работать. А в боевой практике он за тебя болеет и всячески поддерживает. ОФП выполнять вместе легче, он помогает поддерживать темп и не позволяет халявить. Да и когда ты видишь, как твой товарищ не боится боксировать с соперниками больше и сильнее его, сам становишься смелее.
Так что партнёр обязательно должен быть. Вместе веселее!