Однажды на первой консультации клиентка призналась, что давно хотела пойти к психологу, но ей было страшно, что придется изменить полностью образ жизни. Это признание было честным, искренним. И это было очень сильно, потому что она озвучила, прежде всего самой себе, свою иллюзию, и одновременно своё препятствие, которое смогла преодолеть придя ко мне.
Некоторые боятся идти к психологу, потому что кажется, что придется изменить всю жизнь сразу. А перемены пугают. Очень страшно потерять то, что хорошо знаешь, то, что хорошо известно и потому понятно. Даже если в этом известном грустно, плохо, больно и малоэффективно. Даже если оно вредит.
Но это ошибка…
Невозможно сразу полностью изменить жизнь. Даже если резко меняются внешние обстоятельства, все привычные схемы отношений, образа жизни, способов действий, мы стремимся сохранить.
Поэтому работа с психологом никогда не подразумевает того, чтобы вы резко что-то меняли.
Зато она подразумевает мягкое, бережное распутывание проблемы, с которой вы приходите. Рассматривание ваших привычных реакций, способов поведения, вариантов привычных действий. Часто мы исследуем, когда и где еще проявлялись такие реакции, почему закрепились, что полезного они несли. И только рассмотрев все подробно и внимательно, становится понятно, а какие действия клиент упускал из виду, что он не пробовал сделать для решения ситуации, почему не пробовал, где запретил реагировать по другому и почему.
То есть при наличии грамотной поддержки вы сами решаете какие маленькие изменения можно внести в вашу жизнь. Вы сами начинаете видеть ситуации и себя по другому, с разных ракурсов, в других ролях, нежели те, к которым привыкли. Сами начинаете замечать, где и при помощи чего создаете себе проблемы и как можете их не создавать.
Это и есть изменения. Маленькие. Медленными небольшими шагами. И совершенно незаметно, через какое-то время вы начинаете замечать, как меняется ваша жизнь. Меняется ваше отношение к себе. А потом и с другими.
Это и чудо и закономерность.
Вот это меня всегда восхищает в клиентах - смелость смотреть в себя и разрешать себе становиться свободнее и счастливее.
#психология женщин #страхи #ПСИХОЛОГ #самосовершенствование