«Прана» - жизненная энергия. «Яма» - контроль. Пранаяма - это контроль над энергией. Практика пранаямы преследует две основные цели: 1. Очищение энергетических каналов 2. Наполнение жизненной энергией С точки зрения физиологии, дыхательные техники способствуют улучшению работы дыхательный и сердечно-сосудистой системы, а так же «тренируют» метохондрии (клетки синтезирующие энергию в организме). В совокупности с выполнением асан, практика пранаям имеет очень мощный оздоровительный эеффект для нашего организма💪🏻🤞🏻 А вы как долго занимаетесь йогой? #йога и медитация #йога #пранаяма #всеойоге #асаны #здоровье
«Прана» - жизненная энергия. «Яма» - контроль.
Пранаяма - это контроль над энергией.
Практика пранаямы преследует две основные цели:
1. Очищение энергетических каналов
2. Наполнение жизненной энергией
С точки зрения физиологии, дыхательные техники способствуют улучшению работы дыхательный и сердечно-сосудистой системы, а так же «тренируют» метохондрии (клетки синтезирующие энергию в организме).
В совокупности с выполнением асан, практика пранаям имеет очень мощный оздоровительный эеффект для нашего организма💪🏻🤞🏻
А вы как долго занимаетесь йогой?
#йога и медитация #йога #пранаяма #всеойоге #асаны #здоровье