Что представляет собой психотерапия?
Почему она работает?
И что нужно делать, чтобы научиться справляться с трудностями?
⠀
Если ответить очень коротко на вопрос почему психотерапия оказывается эффективной,а стандартное медикаментозное лечение - нет, то ответ будет следующим: потому что таблетки устраняют симптом, другими словами, следствие проблемы, а психатерапия помогает справиться с причинами расстройств.
⠀
Представьте, что у вас прорвало трубу и вода льется на пол. Аналогом медикаментозного лечения стала бы попытка бороться с текущей водой. Вам вручили бы тряпку и сказали бы: "Вытирайте воду этой тряпкой, отжимайте тряпку в ведро - должно помочь".
⠀
Не то чтобы вас обманули, способ - то работает, только вода продолжает течь, а всё время прыгать с тряпкой - не самое веселое занятие.
⠀
Приходится покупать ещё больше тряпок, или если вы можете позволить себе более "эффективное лекарство" от воды, то нужно будет приобрести тазик, подставить под трубу и следить, чтобы он не переполнился.
⠀
Аналогия может показаться забавной, но борьба со следствиями, а не с причинами любых проблем, в том числе проблем со здоровьем, выглядит именно так: много неэффективных действий и удручающий результат.
⠀
Цель любой психотерапии в том, чтобы устранить причину возникших проблем, в данном случае заделать течь в трубе, а не пытаться зажимать дыру ладошкой или бегать с тряпками.
⠀
Обращаться за помощью - это не признак слабости, а зрелости. Это способность означает, что человек понимает, что есть вещи, которые у него получаются хорошо, а есть то, что не получается и где ему нужна помощь. ⠀
Берегите себя и своё душевное здоровье!