Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Привет мои Дорогие друзья ещё раз. Как же прошла у меня среда...
Погода все никак не наладится +3 градуса утром, дождь, ветер. Прямо как я люблю 😂( в кавычках).
И вот именно в такую погоду я шла и отводила сына в садик, а дочку в школу. А деткам в радость под зонтиками походить))) Подъем был как обычно в 7 утра.
Нас ждали дела: подготовить все к ремонту в прихожей, собрать необходимые вещи ( мои и детей) для переезда к родителям. Муж должен был съездить с мастером по ремонту и закупить нужный материал.
Но сначала завтрак. Завтрак был скудноват , т.к время поджимало : хлеб зерновой с творожным сыром и овощами. Кофе с молоком с подсластителем.🍅🥒☕
Быстро перекусив. Стала перебирать кучу обуви всякой всячины, которая стояла в прихожей.
Я прямо мечтаю об обувнице закрытого типа.
У нас сейчас открытая с решетками и седением. И все вечно валяется вокруг. Но проблема в том ,что у нас узковата прихожая и надо как-то будет эту закрытую обувницу и какой-нибудь шкаф с зеркалом туда впихнуть. Надо смотреть варианты . Но у нас ещё есть кладовка . Размером примерно 1,5 *2 метра. И я также мечтаю сделать там гардеробную. Но сначала надо до толку довести стены в прихожей.
Перекусила я мягким творогом Данон . Вокруг ходила кошка 😽и отняла у меня 20 грамм. Поэтому мне досталось только 150 гр вместо 170.😂
Вроде бы только ходила в магазин, а опять пустота на полках в холодильнике. Не могу я научиться закупаться на длительное время. Так и хожу каждый день оставляя там минимум по 1000 рублей. Нашла горох. Вот думаю и наварю каши себе с маслом растительным.
Обед: гороховая каша, немного растительного масла, хлебец ,творожный сыр и огурчик.
На вид было каши не много. А как взвесила ого аж 295 гр. Тяжёлый он оказывается этот горох. Но по калориям хорошо. И клетчатка сразу набралась.
Я начала собирать вещи. Пока по минимуму. Так как планирую переезд на 2-3 дня . Если бы мы остались. То дети просто бы мешали работать. И плюс очень грязно будет от раствора , шпаклевки, штукатурки. С каждой комнаты выход ведёт в прихожую. И мешать работникам это не дело. Хорошо, что родители живут в 600 метрах от нас))).👍😁
Но вот конечно с рационом вопрос. Знаю что папа с мамой любят все приготовить пожирнее. Буду есть все понемногу и стараться уложиться в КБЖУ. Это моя главная задача. Не переборщить с КБЖУ 🚫❗❗❗
После обеда муж привез строительные материалы , пока ушло 5 тысяч. И в 15 часов подоспели работники. 2 человека. А мы с Маруськой захватив вещички и по пути дочку из школы и сына из садика....отправились в родительский дом)))
Раньше это была моя комната, но уже многое изменилось. На стене висит портрет. В 2007 году мы ездили на Украину и гуляли по Софиевскому парку. И меня там нарисовал художник. Мне было по- моему 19 лет. Но всегда мне казалось , что я сама на себя не похожа на этом портрете😂
А у родственников мнение разделилось, кто-то говорил вылитая я, а кто-то ,что это не я)))
Ужинать мы сели в 18 часов. Перец фаршированный свинина + курица + рис и редис. Чай с лимоном без сахара.
Я взяла с собой весы.
По Кбжу недобор белка. Я пока не знаю как я буду набирать белок эти дни. Мама так много наготовила. Что варить отдельно себе как-то не удобно.
День был очень суматошный не до еды. Кстати у мамы и папы ложимся спать рано. Может хоть высплюсь)))
Вечером муж прислал фото. Работа идёт в полном разгаре.
Всем спасибо , вес пока 83,5 кг. Но у родителей я без весов.
До встречи дорогие друзья. Спасибо большое за поддержку 💋
Юлия Большакова.
#худеем вместе
#как похудеть быстро
#мой рацион
#кбжу
#мое питание
#худею с большого веса